親の健康は、子どもの幸せ。
子どもが健康であれば、親は幸せです。
まだ子どもが幼かったり
一緒に住んでいるなら尚更
子どもが毎日元気であれば
親は安心して働けます。
子どもが離れて暮らしていれば
便りなき事が元気な証拠で
我が子が頑張っているのだから
自分も頑張ろうと思えます。
反対に、子どもにとっても
やはり親は元気で健康で居て欲しいものです。
子どもも自分達の生活があります。
それぞれの人生を生きていますから
親として迷惑はかけたくないし
負担にもなりたくないです。
ならば、健康でいなければ。
健康でいることが子ども孝行だと
本当にそう思います。
子どもを健康に育てることと同じように
自分の健康もしっかり考えて我が身を守りましょう。
健康の土台は、良い睡眠です。
ただ寝るだけではなく、上質な睡眠をとることです。
親御さんも本当に忙しいです。
寝る時間を削らなければならない時もあることでしょう。
その時に、眠りの質を高めておくと
身体と心のストレスを最小限に抑えることができます。
安心材料になってくれます。
安心からは、気持ちのゆとりも生まれます。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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