否定的な感情は、毒蛇よりも猛毒

悲しみ、絶望、怒り、恨み、妬みなど

否定的な感情を持つとき

身体は交感神経が高ぶっている状態です。

緊張しているので、アドレナリンが分泌されます。

アドレナリンは、不快ホルモンとか怒りホルモンとか呼ばれています。

一説によると、毒蛇の３～４倍もの毒性があるとか。

アドレナリンは、血糖値を上げます。

交感神経は敵に備える状態なので、

闘うためのエネルギー源である血糖を増やそうとするからです。

交感神経が高まると同時に

血圧も心拍も上がります。

睡眠とは逆行している状態です。

夕方から夜に、否定的な感情を持つと

一気に眠れない身体へ向かっていくのです。

悩みや不安、怒りを持っていると

なかなか寝付けないとか

夜中に目が覚めるのは

こう言った身体の仕組みが働いているからだと言えます。

身体の中に毒蛇を３匹持って

睡眠を害されるなんてイヤー

だから、否定的な感情を断つ！

と思えば

リセットできるかもしれませんね。

親と子どものための睡眠専門家

椎葉　ゆう子

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毒蛇ではないですが、、へび年女です。

昔は私も毒蛇もって寝ていました、、

サヨナラできて良かったぁ♪