外反母趾、浮き指、屈み指、ハイアーチ、扁平足などの
足指、足裏の異常があると、
姿勢が乱れて血流も悪くなり
睡眠の質の低下にも繋がります。
睡眠には、様々な要因が影響するのです。
足裏、足指を鍛えて足のトラブルが解消すると
冷えやむくみ、下半身太りのお悩みの解決も期待できます。
土台である足から、睡眠と健康とスタイルの維持を目指しましょう。
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足指や足裏に異常があると重心がズレて
身体には無理な姿勢になってしまいます。
ぜひ動画をご覧になって
ご家族でトレーニングしてみてくださいね。
雨の日に最適ですよ♪