寝る前『百会のツボ』を刺激する以前に、姿勢が大事

万能のツボと言われる『百会のツボ』

頭のてっぺんにありますね。

肛門と対極にあるため

痔にも効果的だと言われています。

百会のツボを垂直にグーッと10秒ほど圧をかけて

フッと力を抜く。

これを３～５セットすると良いそうです。

私は、痔ではありませんが

良く眠れるように、寝る前は頭皮をほぐす意味で

百会のツボを揉み上げるように刺激しています。

疲れが取れてラクになりますよ。

百会のツボと肛門は対極にあると言いましたが

猫背で居ると対極にはなりません。

肛門は、いわゆる出口です。

肛門の上には、女性にとっては大事な子宮もあります。

せっかくツボを刺激しても姿勢が悪ければ、

体内の血液もリンパも気の流れも

スムーズにはいかないでしょう。

やはり姿勢は大事です。

姿勢が良くて流れが良い人は

良く眠れます。

親と子どものための睡眠専門家

椎葉　ゆう子

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