猫背は、全身のバランスが崩れます。
いつも力が入って張っている部分と
いつも力が入らずユルユルの部分と
両極端な状態なのです。
ピンピンに張っているのは
肩、背中、腰。
ずっと続くと、血流の悪さからコリや痛みに繋がります。
縮んでユルユルなのは
胸、お腹です。
筋肉が全く使われていないので
垂れる、ポッコリの原因になります。
なかなか痩せないのは
姿勢が原因かもしれませんよ。
姿勢が良くないと
血流が悪いだけでなく睡眠の質も良くないので
余計に痩せにくいです。
逆に言えば
姿勢を正すことで痩せやすくなる
と言うことです。
良い姿勢の作り方です↓
参考にしてみてくださいね。
親と子どものための睡眠専門家
骨盤リーダー 椎葉 ゆう子
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