親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子 です。
親と子どものための睡眠専門家 椎葉ゆう子@evolvehaha
子どもが攻撃的だったり妙にテンションが高く落ち着かないのは睡眠が足りていない可能性もあります。休校の今だからこそ夜更かしOKではなく早めに寝るよう促すことで親も子どもも穏やかに過ごせるようになります。良い睡眠は、親子の毎日を元気に明るくします。
2020年04月19日 19:29
大人も、睡眠不足はこたえます。
些細な事にイライラッとしてしまい
声を荒げることもあるでしょう。
なんて自分はダメなんだと
自己肯定感が下がることもあるはずです。
子どもの同じような言動も
睡眠不足が要因になっている事も
十分にあり得ます。
子どもだから多少の寝不足は大丈夫でしょう！
ではありません。
子どもだから、しっかりと睡眠を取らなければ
いけないのです。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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