今日の椎葉ゆう子公式LINEは
《内臓脂肪とガンの発生》です。
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アルツハイマーの原因のひとつとされている
アミロイドβという物質は、
起きている時に発生し、
睡眠中に排出されます。
なので、睡眠の質が悪ければ
アミロイドβが脳に蓄積され、
それが過剰になるとアルツハイマーを発症すると考えられています。
だから、
ずっと悪い睡眠を積み重ねていると、
どんどんリスクは高まっていくのです。
睡眠を疎かにすると病気のリスクが高まりますが、
その中でも糖尿病、認知症はその確率が上がる筆頭だと言われているのは、こういう理由があるからだと考えられます。
日本は世界一睡眠が悪いです。
そして、
2025年には4人に1人が認知症になるとも
言われています。
最期まで健康で過ごしたい！
誰もがそう思っているはずです。
今からできることは、、
睡眠の質を上げて毎日ぐっすり眠ることです。
睡眠中に脳の中で行われている
アミロイドβの排出の映像が観られます。
なかなか面白いですよ↓
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
椎葉ゆう子![](<a href="https://lin.ee/m3YgpEU"><img height="36" border="0" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png"></a>){kind=link}