親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子LINE@椎葉ゆう子Facebook椎葉ゆう子Instagram椎葉ゆう子Twitter
椎葉ゆう子Facebookページ
椎葉ゆう子です。
ひとつの前のブログに
意外にも、睡眠の質を左右している
大事な入眠習慣について書きました。
⏬
大人だけでなく、
子どもも入眠習慣を作るといいですよ。
スムーズな寝付きには、
いつもと同じ退屈な習慣が効果テキメンです！
例えば、、
学校の準備をする。
ハグする。
褒める。
トイレに行く。
おやすみを言う。
等々。
これをすると寝るんだな、
という事が脳にインプットされていると
子どもは特に素直ですから、
自然に眠気がやってきます。
簡単なものが良いです。
とにかくその毎日の寝る前習慣を、
毎晩毎晩繰り返してみて下さいね。
子どもの睡眠でお悩みの親御さんへ
ぜひ一度聞きに来てくださいね。
個別に相談したい方
セミナーが苦手な方へ
◎睡眠個別セミナー◎
※日程、場所はお気軽にお問合せください。
自宅に居ながら聞けるZoom始めました。
お問合せ⏬
youru.youru25haha@gmail.com
◎秘境サロン◎
メニュー
毎日更新中！
フォロー大喜びします♪
椎葉ゆう子LINE@椎葉ゆう子Facebook椎葉ゆう子Instagram椎葉ゆう子Twitter椎葉ゆう子Facebookページ