今日の椎葉ゆう子LINE@は、
｢足の歪みは身体の歪み｣です。
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こんにちわ。
お盆ですね。
いかがお過ごしですか？
先日のブログで
｢外出先ではぜひ和式トイレを使いましょう｣と
書いたのですが。
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どうですか、使っていますか？
そうは言っても、
なかなか和式トイレに出会う機会がないのも
現実です。
ならば、
こんな事でも骨盤を育てられます！
ダイレクトに、
骨盤周りの筋肉・靭帯を鍛えられます。
もうめちゃめちゃ簡単なので、
テレビ見ながらとか、
お布団の上とかで、
やっちゃって下さい。
骨盤周りの筋肉・靭帯は、
走ったり跳んだりするかかとからの衝撃でも
鍛えられます。
ですが、
歩くことさえ少ない現代人は、
それもできません。
ならば、
もう直接衝撃与えましょう！
蹴る位置を変えたりして、
楽しくやってみて下さいね♪
椎葉 ゆう子
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