外出先で骨盤ケア

今日の椎葉ゆう子Line@は、
｢左利きの日｣の話です。
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お盆のお出かけ中ぜひ使って欲しいもの。

和式トイレです。

今、本当に減ってきていて、
悲しくなります。



先日入ったスーパーのトイレは、
今まで和式だった所が全部洋式に変わっていました。

残念でなりません。




確かに、
お年寄りの方や膝が痛い方はツラいかもしれませんが、
そんな方も子どもの頃はずっと和式トイレだったはずです。



だから、
足腰も強く、
何より丈夫な骨盤に育ってきたのです。



そんな方々も、
いまや洋式トイレが当たり前。

だから、
お年寄りの便秘が増えてきている
とも言われています。


踏ん張る力が圧倒的に低下しているのです。





骨盤回りの筋肉や靱帯を鍛えると、
骨盤も歪みにくく、
尿漏れや子宮脱、痔などのシモのトラブルも
防げます。



それには、
和式トイレなど｢しゃがむ動作｣が
とても重要です。





自宅が和式トイレだという方は、
少ないと思うので、
外に出た時は和式トイレを使う！と、
決めるのもイイですよ。



いつもと違う事をすると、
刺激にもなり面白い発見もあります。





尿漏れなどの悩みは、
なかなか人には言えないものです。
出かけるのも億劫になるとお悩みの方も
多いです。



まずは自分でできる事から対策してみましょう。
和式トイレはその１つです。





骨盤を整えたい！
歪みが気になる！
という方は、
骨盤体操のレッスンも行っています。
出張レッスンも承りますので、
お気軽にメッセージくださいね。

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