やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
足開き
全国的にも、まだまだレアな“おとなまき”
｢おとなまきって、何ですか？｣と、
訊かれる事も多々。
おとなまきとはーー
お腹の中の胎児をイメージしたリラックス健康法です。
お母さんのお腹の中は、無重力状態です。
同様に、
おとなまきも、布に包まれて支えられているので、
全身の力を抜くことができます。
いつもは、重力に逆らって生きている私達も、
布の中では、重力の影響を受けにくい。。
お布団に入って｢ふう～～｣と力が抜けるよりも、
よりリラックスできるのが、おとなまきです。
だから、
今までに感じた事のない
“不思議な気持ち良さ”があるのです。
（こちらの記事も参考に→重力から解放される気持ち良さ ）
おとなまきのノーマルタイプは、
この胎児ポーズなんですが･･･
このカタチが苦手な人もいます。
例えば、、
閉所恐怖症の方
膝が痛い方
呼吸が浅い方
股関節や足首が痛い方
背中が張っている方 等
そんな方のために、
おとなまきは、いろいろなカタチが選べます♪
顔出し
まっすぐ
また、子供もスッゴく楽しめます♪
子供は、このままゴロゴロと横に転がったりします。
（動画はコチラ→https://youtu.be/8XcHSVKZBso）
※5:19の動画です！4:44～動きます
子供と一緒におとなまき楽しいですよ！
当サロンでのレッスンや
出張レッスンでは、
30分コース
60分コース（ 詳細コチラ ）
ご用意しております！
もっとおとなまきを知りたいあなたへ
～オススメ記事～
おとなまき体験会も開催します
2月11日(祝) 延岡市
3月31日(日) 東京:東陽町
※興味ある方は、ぜひお早めにお申込下さい。
人数限定です
早めのお申込で、ご希望の時間が選べます。