やわらかボディプランナー 椎葉ゆう子です
二足歩行の私達は、常に重力と闘っています。
筋肉をしっかりと使ってこそ、
重力に逆らい、立ち、座り、歩き、動けます。
だから、
筋肉を鍛え、キレイな姿勢でいると、
身体を支える余計なチカラを使わずにすみます。
反面、
猫背や姿勢の悪さ、身体の歪みがあると、
身体が重力に負けて倒れないように
余計なチカラを使ってしまいます。
だから、
身体がこったり、血流も悪くなってしまう。
重力から少し解放されるのが、
横になった時です。
布団に入ると、ホ～～っとしませんか？
あの状態です。
人は、重力から解放されると、
ホッとして嬉しくなる。幸せな気持ちになります。
だから、
お腹の中の赤ちゃんはきっと、とても幸せなはずです。
羊水の中でプカプカ浮いて、無重力状態。
宇宙にいる感覚なのかも。
同じように、無重力に近い状態なのが
〈おとなまき〉です。
布に包まれているから、チカラを抜くことが出来ます。
チカラを抜いても、布という支えがあるから安心なんです。
だから、
“究極のリラックス法”と言われています。
人は、生きているだけで、チカラが入っています。
ストレスや緊張で、よりチカラが入っているのが現代人です。
だからこそ、
意識的に身体をゆるめてあげて、
心もリラックスすると、
身体も心もリセットされて、
エネルギーが高まります！！
おとなまきをした後は、
表情も明るくなり、
身体も軽くなるのは、
こんな理由からです。
睡眠も同じことだな。
と書きながら気付きました！
身体に余計な負担がかからない事＝リラックスが、
良い睡眠には欠かせません。
だから、
起きたら身体も心もリセットできて、
スッキリ起きられます。
エネルギーが補給できた状態！
これこそ、良質な気持ちいい眠りです。
睡眠も１日の大事な癒しです。
身体をゆるめリラックスして、心を満たす
“睡眠”と“おとなまき”です。
睡眠セミナーは、
12月21日(金) が今年ラストセミナーです！
おとなまきは、
サロンでは年末年始、大歓迎です！
出張レッスンもお気軽にお問合せ下さい♡
お問合せは→ youru.youru25haha@gmail.com
1月18日(金) 14時～
６名様限定で、
東京おとなまき体験会 開催します！
