• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  今年最後の集合練習会
• 

  来年はレースがあるのか？イギリスのレース紹介
• 久々のゆっくりスイム
• 

  バイクローラー台短時間練
• そろそろ筋トレをするか
• 部分練習の大事さ
• 

  そろそろFTP測定が必要か
• キツいのは、自分の限界に挑んでいる証拠
• スイム長距離メニュー
• 結局ノートレと本読み「カササギ殺人事件」
• なんとかジョグだけ〜
• 

  運動せず、イチローズモルト
• ランの影響？背中の痛み
• 

  サドル調整
• 

  今日は5キロタイムトライアル～
• 

  ランの時の腕振りは、引くより前出しか
• 

  日々のトレーニングをやる、その思いの源泉はどこから？
• 

  ぎっくり腰のときは動くのがいいのか、動かないのがいいのか・・
• 

  ぎっくり・・？
• 

  スイムレッスンと”「ニッポン社会」入門”

• …
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• …