まりさん＊ママヨガクラス

ロドリゲス真理 Yoga Sala PREMAL主宰

インテグラヨガインストラクター

インド中央政府公認ヨガセラピスト

インド中央政府公認ハタヨガ教師

アスリートヨガ指導者

日本代表ビーチバレーチーム専任ヨガ講師

ヨガとは心の作用を死滅する事という、古典的ヨガの教えに沿って、再びおとずれる事のない、「今この瞬間」を生きる為のヨガをお伝えしています。

ヨガのレベルは難しいポーズができるとか、身体が柔らかい事では計る事が出来ません。

一見簡単なポーズの中にこそ、皆さんの深い所につながるポイントが隠れていたりします。

身体だけでなく、深い部分も癒しにお越しください。

ご家族とご自身のリラックス＝幸せのヒントお伝えしますね。

こころひとつ

今日は久しぶりに娘とゆっくり過ごす
ことに決めて、海の方へドライブ。

材木座で行きたかったカフェに寄り
身体に優しいドーナッツなどを食し、
海の目の前のゆったりした空間で
しばし癒される。

HOA CAFE さん。


それから娘さんお待ちかねの砂浜へ。

嬉々としてビーチに駆け込んでいく娘。
思う存分砂の上で遊んで満足したら
「帰る～」といつものように自ら宣言。

子どもの心を満たすことは、
大人と違ってとってもシンプル。

そんな娘と海を見ながら思う。

私もシンプルであろう。

素直であろう。

そうなればなるほどに、きっと想いは
叶う。

私を制限するものを全部外したら、
世界はとっても優しい。

自分を苦しめるのも、

自分を満たすのも
こころ一つ。

最近ずっとそんなことを思っては
一人納得する私、笑。

特別なことなんてない、でもとっても
楽しい一日・・・感謝。



＊＊＊

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満ち足りて生きる日々

心から満ち足りて生きるのに
条件はいらない。


何ができなくても、

何を持てなくても、

何が起きようとも、

いつか全てなくなるとも・・


全てが与えられた愛だと知るとき、
満ち足りて生きる毎日が始まる。

与えられることを全て受け入れたとき、
心からの喜びとともに生きている。

自分のハートが喜ぶように生きていい
と許せた時、自由への扉が開かれる。


今のわたしをそのままで好きでいようと
決めてから、

日々、シンプルになっていく心に
満ちてくるのは、喜びと同じ量の感謝。

こんなに愛に包まれて生きていること
を知ったから、
私にないものはないんだと心に響く声がする。


今日も、優しい景色と、人の笑顔と、
暖かい絆をありがとう。

空を見て想う。

心が決めているから

優大の大切なお友達の訃報を
受け取ってからのこの数日間。

何だか、やることがスムーズに
できず、事務仕事にもなかなか
手を付けられなかったり。

昼間でも眠くなってしまったり
疲れて横になったり。


告別式も終わり、脱力感とともに、
心に湧いてきた悲しみの記憶に
あらためて気付きました。

最愛の我が子の身体にもう
一生触れなくなるという
寂しさ。

心の行き場がない喪失感。

泣いているママの背中をさすり
ながら、大丈夫よ、と言いながら、
同時に私は私の心に話しかけて
いました。


そんな中に頂いたセッションの
お仕事の時間。

自分が見ている世界を
「こういうものだ」
と決めているのは自分の心、
というお話になりました。

それに気付いた時に、
世界は少しずつ変わってきます。

私にも世界は苦しいものだけど
それでも笑っていようと
必死に生きていた日々があるから。

今のままのわたしで大丈夫と
心の底から感じる瞬間から、
見える世界が変わり始めるのです。




苦しい気持ちを感じるとき。

そんな気持ちを優しく包んで
光を注いでいくのもまた私。

人には感情と、それを受け止め
癒す力とが同時に備わっています。

感じているわたしと
見守っているわたし。

そして癒していくことを選ぶのか
悲しみに留まることを選ぶのか
それを決めているのもわたし。


私が選んだこと。

今も過去も未来もすべてにokをして
まるごとの私を好きでいること。

いつもそこにある「愛を」受け取って
いくこと。

いつのまにか穏やかに、
感謝に満ちる心を感じています。


時間が必要なこともあります。
でも必ず、光を感じる瞬間は
訪れてくれます。


「あなたの心が感じ、そして決めている
ことは何ですか？」

あなたの心の準備ができたとき、
私はいつでもお手伝いしたいと思います。


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バトンを受け取って

突然の訃報が入り、朝から

家事も手に付かなくて、

空を見ては思いを馳せた。

一つの命が終わっても、

魂はなくならない。

いつも、愛する人を

見守り、背中をさすり

抱きしめて、

話しかけている。

「どうか、悲しまないで、

私はそばにいるよ」

と。

それでも、悲しみを洗い流す

涙が必要な時間がある。

立ち止まり、動けない時間が

あるから、

歩き出す時が来る。

もし前を向けたなら、

その時は、

亡き人の死んだことでなく

生きたことを想えるから。

大丈夫。

大丈夫だよ。

と言いたくて、会いに行き、

泣いている友人を抱きしめて、

心を抱きしめられない

もどかしさを腕の力に込めた。

我が子をなくすってことは

気が狂いそうに苦しい、、

ことだけど、

それでも、「大丈夫。」と、

言うことは、私のお役目

なのだろう。

生きている人が、

命を精一杯に使い切ること、

それが先に旅立つ人の

たった一つの願いだから。

その想いを受け取って、

バトンをつないでいく。

自分の命を生きていく。

優大、お空の友達、

みんなみんな、ありがとう。