花粉症だか鼻風邪だか、
先週一週間、鼻づまりに
悩まされておりました。
ちょっと通ったと思って
横になると、またつまる。
そんな感じなので、
たぶん寝方が変だったり、
変なとこに力入ったりしてたのか、
左の腰のあたりが痛い・・・
てなわけで、鼻づまりのせいで
延期していたカイロプラクティックに
行ってきました。
予想通り、けっこう固まってました
鼻づまりに気をとられて、
他のところがしんどいのに気づかない。
ゆるめて楽になった時に、
しんどかったとわかる。
今回は鼻づまりだったけど、
こういうことってけっこうあるように
思います。
もしかしたら、気づかないふり
してる場合も・・・
昔の自分がそうだったので
自戒を込めて(^_^;)
【カラダをゆるめて楽にする】
ゆる楽バレエストレッチⓇオンライン
第1、3月曜 14：00～14：45
第2金曜 19：30～20：15
4月12日、26日（月）14：00～14：45
4月23日（金）19：45～1時間ちょっと
西神中央文化センターレッスン
・ミドルからシニアまでゆる楽ストレッチ 毎木曜10：20～11：20
・大人から楽しむバレエ 毎木曜11：25～12：40
ゆる楽なレッスンはこんな感じのコトやってます
セルフケア、セルフメンテナンスにも！
言葉だけで伝える「読んでストレッチ（仮）」
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（記事タイトルだけではどこを動かすかなどが
わかりにくいものに注釈つけました
）