がんばり屋さんの
オトナ女子のための
がんばりすぎない
ゆる楽バレエストレッチⓇonイス
今月もHOWBIさんで
開催いたします
肩、腰、ヒザ、脚のつけね、首・・・
気がついたら
な～んかしんどい、だるい、重い・・・
そんな感覚がある時こそ、
自分のカラダがわかるチャンス
ピンポイントから全身、
ふだんは動かさない、
気にもしないような部分から
ふれて、ほぐして、伸ばして
楽にしていきます
その場だけでなく、
家でふとした時に
またやってみようと
思えるような体感を
持って帰っていただきたいです
以下詳細です。
お問い合わせ、お申し込みは
0794-63-1225（HOWBIさん）
またはアメブロorFBメッセージ、
promenade.y.com☆gmail.comまで
（☆を＠に変えて送信してくださいマセ）
※当日16時まで受付OKです
日 時 4月23日（金）
19：45～１時間ちょっと
場 所 人が集まる雑貨カフェHOWBI
（小野市市場町651
市場小学校近く歩道橋南の
白いビル）
参加費 2,000円
（当日現金でお支払いください）
服 装 動きやすい服装
（できれば）5本ゆびソックス
マスク着用お願いします
その他 シューズ、マット等は不要です。
使用するイス、および
床にレジャーシート等を敷く場合の
シートは使用前後で消毒します。
店舗入口で手指消毒お願いします。
講師もマスク着用、手指消毒しています。
（指導時に身体にふれることはありません）
【オンラインレッスン他お知らせ】
ゆる楽バレエストレッチⓇオンライン
4月5日、19日（月）14：00～14：45
9日（金）19：30～20：15
ゆる楽バレエストレッチⓇオンラインfor乳がんサバイバー
4月2日、16日（金）19：30～20：15
12日、26日（月）14：00～14：45
西神中央文化センターレッスン
・ミドルからシニアまでゆる楽ストレッチ 毎木曜10：20～11：20
・大人から楽しむバレエ 毎木曜11：25～12：40
ゆる楽なレッスンはこんな感じのコトやってます
セルフケア、セルフメンテナンスにも！
言葉だけで伝える「読んでストレッチ（仮）」
インデックスコチラ
（記事タイトルだけではどこを動かすかなどが
わかりにくいものに注釈つけました
）