緊急事態宣言の推移を
静観していたら、
開催まで1週間切ってからの
お知らせになってしまいました
がんばり屋さんの
オトナ女子のための
がんばりすぎない
ゆる楽バレエストレッチⓇonイス
おウチやお勤め先で、
イスに座ったまま
場所を取らずに、
肩、腰、脚、全身の
セルフケア&気分転換
の
お役に立てるストレッチを
ゆる～く楽しみながら
お伝えしています。
以下詳細です。
お問い合わせ、お申し込みは
0794-63-1225（HOWBIさん）
またはアメブロorFBメッセージ、
promenade.y.com☆gmail.comまで
（☆を＠に変えて送信してくださいマセ）
日 時 １月22日（金）
18：45～１時間ちょっと
（通常より1時間早い開始です）
場 所 人が集まる雑貨カフェHOWBI
（小野市市場町651
市場小学校近く歩道橋南の
白いビル）
参加費 2,000円
（当日現金でお支払いください）
服 装 あったかくて動きやすい服装
（できれば）5本ゆびソックス
マスク着用
その他 シューズ、マット等は不要です。
使用するイス、および
床にレジャーシート等を敷く場合の
シートは使用前後で消毒します。
店舗入口で手指消毒お願いします。
講師もマスク着用、手指消毒しています。
【オンラインでもストレッチレッスンやってます
】
１月25日（月）14：00～14：45
1月18日（月） 14：00～14：45明日まで受付中！
【コチラは対面でグループレッスン】
西神中央文化センターレッスン
・ミドルからシニアまでゆる楽ストレッチ 毎木曜10：20～11：20
・大人から楽しむバレエ 毎木曜11：25～12：40
セルフケア、セルフメンテナンスに！
言葉だけで伝える「読んでストレッチ（仮）」
インデックスコチラ
（記事タイトルだけではどこを動かすかなどが
わかりにくいものに注釈つけました
）