・ポークリンクス（冷凍食品）
・ヨーグルト
・温泉たまご
・コーヒー＋豆乳
少ない朝食です。
ダイエットのためではなくって、
作る気力がわいてこないのです。
半月前は、食事を作るのが楽しみだったのですが、
今は修行になっています。
昨日に引き続き、手抜きの朝食です。
やる気がわいてこないときは、
気力がわいてくるまで、待つことにします。
食事は、代用の手段を考えればいいのですから。
少量の朝食でしたが、
お昼ごはんまで、
耐えられました。
空腹と、料理作りの無気力に耐えてやせても、
それは長続きしないでしょうから、
なんとかこの状況を脱したいです。
・ちゃんこ鍋（スーパーで売っているセットのもの）
・刺身
・りんご
夜、車に乗ったついでに、西友で買出し。
家からは遠いですが、
西友は24時間営業なので、
夜でも品揃えが良く、
しかも安いです。
安かったので、
昨夜に続いてお刺身です。
最近、自炊がおろそかです。
■今日の万歩計 ： 記録なし
昨日に続いて、万歩計を忘れました。
朝、バタバタしてしまうと、
一日のペースがつくれません。
■今日の体重 ： ９０．０ｋｇ
昨日、８９ｋｇ台になったものの、
一日で９０ｋｇ台にもどってしまいました。
■今日の食費 ： ２１６０円
■今日の酒代 ： １９５円
朝、バタバタしていたのですが、
お弁当はしっかり作りました。
冷凍食品と冷凍保存しておいたものばかりですが。
・鶏肉のカレー煮（冷凍保存）
・ほうれんそう（冷凍食品）
・冷凍野菜（ブロッコリー、カリフラワー、にんじん、アスパラガス）
・きんぴらごぼう（冷凍食品）
・鶏肉のから揚げ（冷凍食品）
・チキンカツ（冷凍食品）
・ポークリンクス（冷凍食品）
朝食も手抜きだったので、
昼食も手抜きです。
前日に、たまご焼きを作っておくと、
朝食も、昼食も、
作るのがラクになりますね。
