昨夜、朝食＆お弁当用に、
たまご焼きを作りました。
たまご焼き作り
なかなか面白いです。
しかし朝食は
今朝も寝坊で手を抜いてしまいました。
寝坊というよりは、
目が覚めても、
朝食を作る気力が出ないので、
そのままギリギリまでベットに入っていました。
・たまご焼き（昨夜作ったもの）
・ヨーグルト
・チーズ
・コーヒー＋豆乳
昨日、一昨日は、電子レンジをつかっていましたが、
今朝は、使っていません。
たまご焼きを、包丁で切っただけです。
今日は、通勤途中で、
菓子パンを２コ食べてしまいました。
糖質の多い菓子パンはあまり食べたくないのですが、
食事を作れないので、
仕方ないです。
夕食を作る気力は、まだわいてこないので、
夕食はスーパーの惣菜にしました。
会社の帰りに、アリオ西新井のイトーヨーカドーに寄って買出し。
惣菜を買うとなると、１９時台でも充実しているのが
アリオのイトーヨーカドーです。
・チキン南蛮
・サラダ
・チーズ
・発泡酒（糖質ゼロ）
■今日の万歩計 ： ７６４８歩
仕事での外回りが少なかったためか、
歩数が伸びませんでした。
■今日の体重 ： ８９．９ｋｇ
ふたたび、８９ｋｇ台にもどりました。
■今日の食費 ： １５０７円
今日も火を使わない弁当です。
・鶏肉のカレー煮（冷凍保存）
・鶏肉のから揚げ（冷凍食品）
・ポークリンクス（冷凍食品）
・あえもの（冷凍食品）
・たけのこ（冷凍食品）
・冷凍野菜（ブロッコリー、カリフラワー、にんじん、アスパラガス）
昨日のお弁当とのちがいは、
写真をとったときの、
上下が逆になっていることです。
このままじゃ
ダイエットが長続きしないなあ。
