今日の記録（2月28日）
■体重／体脂肪率
・朝：89.8kg／21.2%（朝食前）
・夜：89.4kg／19.6%（夕食前）
今日は仕事でした。
WBC日本代表チームと埼玉西武ライオンズの試合を
テレビ観戦しながら夕食。
夕食
・海鮮太巻き
・かつおたたき
・サラダ
・鶏竜田揚げ
WBCのスポンサーなので、
スーパードライ飲んでます。
ぜんぜん、糖質制限食では無くなってしまいました。
今日の記録（2月27日）
■体重／体脂肪率
朝：88.5kg／20.8%（朝食前）
■万歩計：12752歩
東京に久しぶりに雪らしい雪がふりました。
歩いての外回りはしんどいけど、
雪が降るとワクワク。
仕事終わりに、野球のお友達と飲むことに。
紅とん の神田神保町店。
恋愛指南を受けながら中ジョッキ７杯飲みました。
終電を待つ駅のトイレ（小）の棚に
島耕作のコミックが３冊放置されていたので
ありがたく頂いて帰りの電車で読みました。
第１巻は、今や社長になった島耕作が課長昇進の内定を受けるところからはじまりました。
３４歳、既婚の島耕作。
第１巻では、１～８話で４人の女性とまぐわっていました。
「英雄色を好む」か。
帰路、（明日は仕事なので）アルコールを中和するために、
近所のラーメン青木亭
に入りました。
ラーメン（小）５５０円。
帰宅して体重測定
ビールとラーメンにまぐわった今夜の計測は、
■体重／体脂肪率
夜：90.5kg／19.9%（飲み会＆ラーメン後）
「凡人酒に溺れる」
明日、土曜日も仕事だけど、
日曜日は野球も休みなので
森脇健児さんの「走る男」
のラストランを応援に行こうかな♪
今日の記録（2月25日）
■体重／体脂肪率
朝：88.6kg／21.5%（朝食前）
夜：87.7kg／19.9%（夕食前）
■万歩計：5512歩（通勤の往復のみ）
最近はお弁当を作れていません。
自炊もできていません。
ちょっと残業で続いているので
帰宅してごはん食べてメールして
ブログを更新すると０時です。
（あれれ、お風呂は？）
睡眠不足のときは、朝食にごはんを食べると体がシャキッとする感じがします。
今日の食事は久しぶりに、３食とも紹介します。
朝食の玄米ごはんは
近所に出来た１００円ローソンで
１パック１０５円
玄米ごはんは糖質制限になるので、
愛用しています。
最近は、コロッケがお気に入りです。
コロッケは安いということももちろんですが
コロッケにソースをたくさんかけて
電子レンジでチンすると
グシュグシュになって
ソースカツ丼みたいになって
おいしいの～♪
■朝食
・さば塩焼き
・カレーコロッケ
・玄米ごはん
・豚汁
・ヨーグルト
■昼食
・のり弁（コンビニ）
・ヨーグルト
■夕食
・生たこの刺身
・サラダ
・チキン焼き
・カレーコロッケ
・ジョッキ生