今日の記録（2月25日）
■体重／体脂肪率
朝：88.6kg／21.5%（朝食前）
夜：87.7kg／19.9%（夕食前）
■万歩計：5512歩（通勤の往復のみ）
最近はお弁当を作れていません。
自炊もできていません。
ちょっと残業で続いているので
帰宅してごはん食べてメールして
ブログを更新すると０時です。
（あれれ、お風呂は？）
睡眠不足のときは、朝食にごはんを食べると体がシャキッとする感じがします。
今日の食事は久しぶりに、３食とも紹介します。
朝食の玄米ごはんは
近所に出来た１００円ローソンで
１パック１０５円
玄米ごはんは糖質制限になるので、
愛用しています。
最近は、コロッケがお気に入りです。
コロッケは安いということももちろんですが
コロッケにソースをたくさんかけて
電子レンジでチンすると
グシュグシュになって
ソースカツ丼みたいになって
おいしいの～♪
■朝食
・さば塩焼き
・カレーコロッケ
・玄米ごはん
・豚汁
・ヨーグルト
■昼食
・のり弁（コンビニ）
・ヨーグルト
■夕食
・生たこの刺身
・サラダ
・チキン焼き
・カレーコロッケ
・ジョッキ生