今日の記録（3月2日）
糖質制限はしていますが、
まだまだ自炊できないです。
帰宅するのが、22時では、
自炊できないです。
■体重／体脂肪率
朝：89.3kg／20.3%（朝食前）
夜：88.1kg／21.1%（夕食前）
■万歩計:7769歩
朝食
・さば塩焼き
・りんご
・玄米ごはん
・サラダ
昼食
会社の弁当
・串カツ
・オムレツ
・きのこ
・れんこん
・ごはん（半分残す）
夕食
・かつお刺身
・さば塩焼き
・カキフライ
・りんご
会社に提出するレポート作成で２時間睡眠だったので
今日は報告は手短にして寝ます。
今日の記録（3月1日）
先月はダイエットも自炊もサボってしまいました。
今月はちゃんと糖質制限食、復活します。
■体重／体脂肪率
朝：89.1kg／20.6%（朝食前）
夜：89.5kg／20.5%（夕食前）
新船橋駅までドライブ。
テレビ番組「走る男」の森脇健児さんの応援には、
私も含めて１００人以上がかけつけていたようです。
新船橋のマクドナルドで昼食
Ｗチーズクオーターパウンダーのセット
ＷＢＣのクリアファイルももらいました
赤羽のスポーツオーソリティーに野球用品の買出し。
マクドナルドの昼食の腹持ちが悪かったので、
なか卯で早めの夕食
肉うどん
サラダ
この組み合わせ
２年前のタクシー運転手時代には
都心のなか卯で夕食で毎晩たべていました。
ＷＢＣ日本代表チームとジャイアンの試合をテレビ観戦しながら夕食。
サバ塩焼き
りんご
サラダ
カツオ
糖質ゼロ缶チューハイ
■食費：２９０４円
■酒代：８２０円
外食とまとめ買いをしたので、食費は高めです。
