今日の記録（3月5日）
■体重／体脂肪率
朝：90.5kg／20.6%（朝食前）
夜：80.0kg／20.5%（夕食前）
■万歩計:17787歩
ＷＢＣ東京ラウンドがはじまったのですが、
湿った侍ジャパン打線と同様に
私のほうもジメジメしています。
過食＆アルコール量も増えてます。
原因は仕事のストレス。
体重は今朝、９０ｋｇを超えてしまいました。
早く眠ったほうが良さそうなので、
今夜はこのへんで。
■朝食
１００円ローソンのお弁当
■昼食
ローソンの豚生姜焼き弁当
■夕食
かつおの刺身
コロッケ
鯖の押し寿司
アサヒスーパードライ（ＷＢＣ協賛）
今日の記録（3月4日）
■体重／体脂肪率
朝：89.2kg／20.6%（朝食前）
夜：89.1kg／20.8%（夕食前）
■万歩計:13543歩
昨日降りはじめた雪がつもっていたらおもしろいな、
と、思っていたのですが、積もりませんでした。
今週は、午前中がすごく眠いです。
１２時半に眠って、７時におきていますが、
それでも毎日、午前中が眠いです。
コーヒーではなく、カフェイン錠剤を飲んでも、
シャキっとしません。
今夜はブログ更新はそこそこにして早く寝ます。
朝食
りんご
鶏の竜田揚げ
コロッケ
エビチリ丼
昼食
おろしハンバーグ丼
夕食
りんご
サラダ
刺身
カキフライ
コロッケ
プレミアムモルツ
今日の記録（3月3日）
■体重／体脂肪率
朝：88.8kg／19.5%（朝食前）
夜：88.3kg／20.1%（夕食前）
■万歩計:11189歩
20時半すぎ、最寄の大師前駅に降り立つと
雪が降っていました。
傘をさしていても、雪がコートに積もっているのに
わくわくします。
スーパーで買い物をして帰宅。
夕食後、雪の降り具合を見ようと窓をあけたところ、
野球のユニホームが。
日曜日の夜に洗濯したものの。
２日間、干しっぱなしでした。
朝食
さば塩焼き
鶏竜田あげ
玄米ごはん
りんご
りんごは、「りんご8つ切りカッター」で
昨夜切っておいたものなのですが、
圧力がかかったためか、変色しています。
昼食はコンビニの豚生姜焼き弁当
夕食は豪華です
カニクリームコロッケ
りんご
餃子
田舎焚き（にしん、たけのこ、昆布など）
糖質ゼロ発泡酒
和食、洋食、中華、果物がそろって
和洋中果です。
田舎焚きは、いただきものですが、
日本酒が飲みたい日が来るまでとっておきました。
今夜は雪なので、日本酒です。
ちなみに日本酒は糖質制限食的には、
ＮＧ食品です。
コップ３杯でやめときました。
