今日の記録（2月24日）
■体重／体脂肪率
朝：88.5kg／21.1%（朝食前）
夜：88.1kg／20.5%（夕食前）
■万歩計：11931歩
会社から帰宅して、スラックスを脱いでいると、
ビリっという音。
スラックスを破いてしまったか～
と思ったのですが、破れたのはトランクスの脇の部分でした。
チャイナドレスのようになったトランクスをはいたまま夕食。
■夕食
・かつおの刺身
・カレーコロッケ
・サバの塩焼き
・サラダ
・ジョッキ生
昨日は野球の練習のあと、
ＳＰＡで、温泉＆飲み会でした。
森脇健児さんの「走る男」も
ゴールしたらしいので、
私もダイエットも野球も頑張らなきゃ、
と思ったのですが、
勢いでたくさん飲んでしまいました。
今日の記録（2月23日・月曜日）
■体重/体脂肪率
夜：88.2kg/19.7%
■万歩計：7956歩
■夕食
・サラダ
・コロッケ
・海鮮シューマイ
・さば塩焼き
・アサヒ OFF
最近は残業のため、夕食時間が遅くなったり、
あるいは間食したり、
ストレスで晩酌のお酒とおつまみの量が増えています。
でも、ウエストは順調に減っていて、
昨日の計測では89.5ｃｍでした。
最近は、自炊もお弁当づくりもできていませんが
気長にダイエットしますです。
今日の記録（2月19日）
■体重/体脂肪率
・朝：89.0kg/20.9%
・夜：88.4kg/20.3%
■万歩計：10633歩
今日は19時に退社できました。
本当はやることはたくさんあるのですが、
明日ガンバルことにしました。
夕食は自宅近くのマルエツで、
半額になった惣菜を買いました。
半額だからということで、
買いすぎました。
明日の朝食と、昼食のサラダまで、
半額だから買ってしまいました。
■夕食
・餃子
・ちらし寿司
・蒸し鶏のサラダ
・糖質ゼロ発泡酒
餃子とちらし寿司で、糖質ガッポリの夕食です。