朝陽を浴びて、ストレスに強くなろう！

●　朝陽を浴びて、ストレスに強くなろう！

おはようございます　心理カウンセラー 米倉 佳子です。



小さい粒つぶは、ウロコ雲
もう少し大きな雲は、ひつじ雲

写真の雲はウロコ雲でしょうか

「明日、一緒に朝陽を見ましょう！」

クライアントさんと約束をしました。

特別に綺麗な朝陽で、本当によかった。
神さま、ありがとうございます。

朝陽を浴びるとストレスに強くなります！

セロトニン：脳内で働く神経伝達物質のひとつ

日光を浴びると分泌されます！

ストレス、疲労、イライラ、仕事への意欲低下、不眠、鬱っぽい時に効果があります。

ぜひ、日光を浴びて見て下さい。

朝陽がオススメです。

ボイスマルシェの電話相談を終えてから
私のブログを探してくれたクライアントさんから質問を受けました。

「米倉さん、私はアダルトチルドレンがよくわかりません。」

生きづらさは抱えているけれども、
理由を知らずに、原因をわからないまま、
悩んでいる方は、とても多いと思います。
もちろん、かつての私もそうでした。

こんなふうにお答えしました。
Zoomセッション中でしたから、短く、分かりやすく説明しました。

アダルトチルドレンとは・・

子どもの頃の生育環境の中で、

心の中に安心貯金が少なかった、足りなかった人です。

安心貯金とは、
親との関わりの中でコツコツ貯める10円玉貯金のようなものです。

心の中に溜まった『安心・安全・信頼』を持って、

子どもはスタスタと自立をしていきます。

アダルトチルドレンは
心の中に『不安や怖さ、心の傷』を持ったままなの状態です。

・人との関係
・精神的な不安定さ

に悩みます。

カウンセリングでは、心の傷を癒し

心の中に残っている不安や怖さを減らして

『安心』を増やしていきます。

他のカウンセリングを受けてきたけど

私には米倉さんのカウンセリングが合っていました。

効果がハッキリ分かります。

カウンセリングのあと、モヤモヤした感じが残りません。

カウンセラーとの相性は、とても大事です。

心理技術、手法は世界に2000〜3000種類あるといわれています。

ピン！とくる第六感を大事にして下さい。

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なぜ、アダルチルドレンになったのか？

なぜ、生きづらいのか？

克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。

心のカラクリが分かると半分は解決！

あとの半分はカンセリングで解決します！

一人で出来る自宅ワークなども、詳しく説明いたします。

性格は変わります！人生が変わりますよ＾＾

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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。

なぜ、アダルトチルドレンになったのか？

子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか？

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