アダルトチルドレン 親からほめてもらった事がない

●　アダルトチルドレン　親からほめてもらった事がない

おはようございます　心理カウンセラー米倉佳子です。

「いい子だね」

「がんばったね」

「よくできたね」

子どもは、親からほめてもらったとき

『自分はこれでいい』

という自分の価値を感じます。

親からほめてもらった言葉の積み重ねで・・

子どもの中に、少しづつ『自信』が育っていきます。

あなたはどうでしたか？

16歳くらいまでの性格が出来上がる期間、親からほめてもらっていましたか？

「もっと出来るでしょ！」

「何をやってもダメだね！」

「もっと頑張りなさい！」

厳しすぎる親、ひとつもほめない親の元で育った方は・・

下の診断チェックをやってみてください。


□ 劣等感が強く、自分に自信がない

□ 「自分はダメ」と落ち込みやすい

□ 自分のことが好きになれない

□ 人前で緊張しやすい

□ 人からの評価、どう思われるか気になる

□ 言いたい事が言えない

□ 人の意見に流されやすい

□ 人からほめられても素直に受け取れない

□ 人からの批判、叱責に対して過剰に反応する

□ 自分と他人を比較して勝ち負けにこだわる


チェックはいくつありましたか？

『自信がない』はアダルトチルドレンの多くの方の悩みです。

自信のない事を隠すために、次のような気持ちが起こる事があります。

・完全でなければならない

・強くなければならない

・一生懸命努力しなければならない

・他人を喜ばせなければならない

・急がなければならない


いつも焦る・急かされるような気がして、のんびり出来なかったり・・

自分にも、人にも、完璧を求めてイライラしたり・・

少しも『ラクで楽しい人生』にはなりませんね

＾＾；


あなたが『出来ている事・出来た事』に目を向けてください！！！

失敗した事、出来なかった事ばかり、気にしていませんか？


子どもは親がほめてくれなかった時「自分はダメだ」と思い込んでしまいます。

大人になったのですから・・

自分で自分をほめてください！

『自信がない』を克服できた時、自信満々なれる。というのは少し違います。

そう言えば『自信がない』って考えなくなった。

という感じかもしれません。

自然に・・

「これでいい」

「よくやってる」

「少しづつ進んでいったらいい」など・・

自分に対して0K！

と感じられるようになるのです。



『自信がない』と思う事で、進みたい方向にブレーキがかかったり

一歩踏み出せなかったり

あきらめたり

していませんか？

もし、自信が持てたら？

どんな事がしたいですか？

やりたい事、やってみたい事にチャレンジ！！！

失敗したっていいんです＾＾

やらなければ、わからなかった事がわかる

やったから、わかる事ができた。

躊躇していた人生に、変化が起こります！

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