どーもー！
『潜在意識』×『エネルギー』で
人生を変える♪
ライフコーチ☆あひる です。
本日の話は、
「『空気読みすぎな人』が幸せに生きる方法」
です。
結論から言ってしまうと、
『他者との間に境界線を意識しましょう』
『他者の感情の責任は取れないので気にするな』
って話です。
私たち人間って一人一人に感情があります。
感情は内側から湧き上がってくるものなので、
誰のものでもなく、自分自身のものです。
私の感情は私のもの。
誰かの感情は、その誰かのもの、
です。
なのですが、
空気が読めすぎちゃう人って、
周りの人の感情に敏感になりすぎるあまり、
他者の感情についつい介入しちゃいがちなんですよね。
例えば、
会社に行ってみたら上司が怒っていたとします。
「なんか怒ってるぞ？ま、私には関係ない」
ってスルーすると平和でいられますが、
「なんか怒ってるぞ？
え、待てよ？
私なんかやらかした？
私のせいってことですか～！？」（焦）
って脳内で
『上司の怒り』＝『私のせい』＝『私が悪い』
みたいなドラマが展開されちゃうと、
いきなり、不幸な気持ちに突き落とされます。
実際の原因は不明なのにも関わらずｗ
そして、仮に自分の失敗が原因で上司が怒っていたとしても、
それでも、『上司の感情は上司のもの』です。
それにね、
誰かが失敗しても、その時の感情は人それぞれです。
「あいつのせいで（ぷんすかっ）（怒）」
「あー。。。ま、仕方ないっか。（諦）」
「失敗したけど、頑張ったんじゃない？（認）」
「はははっ。こういうこともあるんだなあ（楽）」
「これって、ピンチはチャンスってヤツでは？！ワクワク（嬉）」
・・・などなど、いくらでもその時の感情を選ぶことはできるんです。
だから、誰かが怒っていても決してあなたのせいではありません。
誤解なきように書きますと、
もちろん、謝罪や対応が必要な場面はありますよ。
でも、感情に関しては、本人の選んだ結果なので、
本当の意味であなたが責任を取ることは不可能なんです。
だから。
人の感情を勝手に想像して、
勝手に責任取りに行こうとするの、やめましょう。
「自分が何とかしなくちゃ」って介入したくなるの、やめましょう。
それだけで、平和に暮らせる要素がグンと高まります＾＾
これは、つまり、
『相手との境界線を引く』
ってことでもあります。
健全な境界線を引いておくことは、
自分を守り、相手の『どんな感情表現をするのも自由』という権利も守ります。
・空気を読むのが好き
・空気を読むことが自分の立ち回りに必要で上手くやれている
・空気を読むことが長所で誇りを持っている
など、ポジティブにその能力を活用している場合は
存分に活かしたら良きかなと思います。
でも、
・空気を読みすぎることで疲れてしまう
・空気を読みすぎることでいつもビクビクしてしまう
・空気を読みすぎる自分が嫌だ
など、弊害があるのでしたら、
『他者との間に境界線を引く』
『他者の感情には責任を取れない』
という概念を頭に入れておくことを
おススメしますよ＾＾
・・・ということで。
本日の話は以上になります。
では、またね＾＾
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