みなさん、こんにちは🥰
姿勢改善でココロもカラダもご機嫌に💐
Re-bone広報のMiyuです🐣
何を隠そう、
私自身も現役のコツコツカメさん🐢🦴
(Re-boneではオンラインレッスン生を「コツコツカメさん」と呼んでます❣️)
早いものでRe-boneオンラインレッスンを
始めて１年５か月が経ちました。
実は私、極度の飽き性なので、
こんなに長く続けられていることに
自分自身とってもびっくりしています・・・👀‼️
共感してくださる方も多いんじゃないかと思うんですが…
"続けなければ変わらない"
そう頭では理解しているのに、
続けるのってめっちゃ難しいーーー！！！
（雄叫び🤣）
って、感じたことありませんか？？
私はめっちゃこのタイプでした。。。笑
Re-boneに出会う前の私は、
痩せそうなものを見つけたらとにかく飛びつき、
すぐに効果を感じられなかったり、
興味がなくなったりすると即辞め💧
そしてまた痩せそうなものに飛びつく……
という負のループを繰り返していました😭💸
そんな私が、1年５ヶ月も
同じボディメイクスクールを
続けていられたのはなぜなのか！？？
答えはシンプルです。
自分の心地よいペースを掴み、
ボディメイクを通してマインドが変わったから☺️🌸
このシリーズでは、
超～～～～絶飽き性な私が
ボディメイクを継続できたコツを
シリーズでお届けしています🐢✨✨
（継続のコツ①はこちらから💛）
継続のコツ②
❝自分だけをみつめる❞
頑張っていても中々カラダが変わらなくて
焦ることって必ずありますよね。
知らず知らずのうちに他人と比較して、
❝本当に変われるのかな？❞って
不安にもなります😢💦
私自身、たまたまSNSで見かけた
ビフォーアフターと自分のカラダを比較して、
え、わたしより変化早い…焦る…
って落ち込んだことがあるので、
その辛さがとってもよく分かるんです。
オンラインレッスンを始めたばかりの時は
わたしなんか、
クラムも猫ちゃんストレッチもできないし、
骨盤底筋すら上手く引き上げられない、、、。
カラダも全然前と変わってない気がする、、
本当にカラダ変わるのかな💦
って、一人でモヤモヤしていました😶🌫️☁️
でもYori先生の発信を見ていたら、
あることに気が付いたんです💡💡
それは、、
「誰一人として同じカラダの人はいない。
同じ人生を歩んでいる人も、もちろんいない。
カラダの変化のスピードに差があるのは
当然なんだよ」
ということ🍀
そこでやっと、ハッとしました😯💡
他人の身体を見てうらやんで
苦しい、辛いって思う時間
本当にもったいない！！
その分、
もっと自分に目を向けてあげようって💕
それからは、
今まで気が付かなかった
体型以外の変化にも
目を向けるように🍃
例えば
前より股関節外旋しやすくなってるかも！
みぞおちの後ろに呼吸が入りやすくなってる！
クラムで前より前もも使わなくなったかも！
って身体の使い方の変化を発見したり✨
（ちなみに前ももを力ませずに
クラムができるようになったのはつい最近です💡🐢）
前より
自分を否定しなくなったな！
他人の機嫌に振り回されなくなったな！
休むことに罪悪感を感じなくなったな！
って内面の成長にも気が付けるように💝
小さな変化を発見するのが楽しくて嬉しくて
いつのまにか継続できていたのです🤗
そして、知らず知らずのうちに
カラダもココロも変わっていました💕
（左）2021年2月オンラインレッスンを始める直前🙈
（右）2022年6月 オンラインレッスン歴1年5か月🐢🐢
無理を一切せずにここまで変われました💛
続けて来て良かった～！と思う毎日です🥰✨
比べるのは、過去の自分だけ。
１ミクロンでも成長していたら、
その都度、
自分に拍手を送ってあげてほしいのです💐
自分のことだけを考えるのって、
本当に難しいんですね😵💫
学校のこと、仕事のこと、家族のこと、
考えることがたーくさん！🤯
でも、外に目が向いちゃうのは、
あなたが頑張っている証拠。
だからこそ、
１日、３分でも５分でも
自分に矢印を向ける時間を作って
小さな変化に気づいてあげましょう💝
それを積み重ねていると、
いつのまにか継続できて、
ご機嫌なカラダとココロに
なっていると思うのです💛
そんなことを飽き性の私が
ボディメイクを通して学びました☺️❣️
今悩んでいるどなたかの参考になれば幸いです✨
夏までに少しでもカラダを変えたいけど、
なかなか続けられなくて…🥺💦
という皆さま❣
骨から整えるボディメイクスクールRe-boneで、
自分のカラダとココロと
本気で向き合ってみませんか？？🐢🦴🔥
詳しくはこちらから😊