みなさん、こんにちは
姿勢改善でココロもカラダもご機嫌に
Re-bone広報のMiyuです
札幌会場を皮切りに
先月スタートした
Re-bone地方レッスン🗾🦴
開催場所は、
札幌、仙台、大阪、名古屋、福岡の計5都市
第３回目の今回は
大阪で開催いたしました🐙
今回は、４レッスンを
2日間にわたって行いました✨
たくさんの大阪のコツコツカメさんと
お会いしましたが、
皆さま、とにかくエネルギッシュ🔥🔥🔥
１日目の方、みなさまの熱量がすごすぎて集合写真撮っておらずごめんなさい
また次回、お会いできたら嬉しいです
そして、カラダの使い方が
本当にお上手で✨✨
そのおかげでレッスンも
白熱したものとなりました🐢🦴🔥
究極の土下座
二の腕ぷるぷる🥺
最後は立位で追い込み😂ただのつま先立ちではありませんよ！💦
きちんとしたやり方ですると、すごい全身に効きます！！
レッスン後のボディコンサル会でも、
たくさんのご相談をいただきました🔥🔥
中でも多かったのは、
「普段から姿勢を意識して
生活したほうがいいのですか？？」
という質問💡
コンサル会では他の生徒さんのお身体をお借りさせて頂きながら、エクササイズを深めました
みなさんはどう思われますか？？🧐
せっかくエクササイズで
姿勢改善しているなら、
普段から意識して
肋骨締めたり、肩甲骨寄せたりしたほうが
いいんじゃない？って
思いますよね？？
でも、Yori先生の答えは、
NO！！！！
なぜなら、骨格が整わないうちに
良い姿勢を意識的に作ろうとすると
アウターマッスルが働き、
結果的にガチガチに
カラダを固めることに
なりかねないから！！
エクササイズを積み重ねて、
無意識でも
骨を正しい位置で
動かせるようになるのが理想🦴🦴
だそうです！！
私もアナウンサー時代から
意識的にいい姿勢を作る
癖がついてしまっているので、
ガチガチになりやすいです💦
骨格を整えて
無意識でも正しい骨格で動ける
カラダを目指そうと思います🥰
そして、大阪レッスンでは
おそらくコツコツカメさん最年少の
19歳の方が受けて下さいました✨
過度なダイエットをして体調を崩し、
「これは、あかんわ。」
って気が付いて、
姿勢改善に興味を持ち
Re-boneを見つけてくれたそうです
若い方は体力があり、
多少の無理が効いてしまうので、
食事制限や激しい運動など、
無理なダイエットに走る方が
多い印象があります😔
そんな中でも、
「姿勢改善できれいになれる」
って気が付いてくれたのが、
とっても嬉しかったのです🥰
姿勢改善に年齢は関係ありません。
何歳からでも初められます。
でも、できるだけ早く知ってほしい。
無理なダイエットを続けて
カラダを壊すと
ココロもボロボロになるし
修復するのが
物凄く大変だから。
私も中学生のころ、
無理なダイエットから
摂食障害になり
8年ほど苦しんだことがあるので
その大変さがすごく分かります。
そのためにもっと発信力を
身につけて、
きれいになるための手段として
真っ先に
体重を減らそう！よりも
姿勢改善しよう！
って考えてくれる人を
増やしていきたい！と思った
大阪レッスンでした💛
食事制限や激しい運動などをしても
中々理想のカラダになれない、、、と
お悩みの皆さま！！！
オンライン×対面レッスンができる
Re-boneで骨格を整え
ココロもカラダも
ご機嫌な毎日を過ごしませんか？？
詳しくはこちらから🐢🦴💕
おまけ🤗
レッスン前のより先生
（猫ちゃんストレッチの立ちバージョン）