みなさん、こんにちは🥰
姿勢改善でココロもカラダもご機嫌に💐
Re-bone広報のMiyuです🐣
何を隠そう、
私自身も現役のコツコツカメさん🐢🦴
早いものでRe-boneオンラインレッスンを
始めて1年3か月が経ちました。
私自身、極度の飽き性なので、
こんなに続いていることに、
自分自身、とってもびっくりしています🤣
"続けなければ変わらない"
理解しつつも、
それが簡単そうで一番難しいんですよね。
特にダイエットに関しては、
SNSで誰もが簡単に
情報発信ができる現代、
色んな情報が飛び交っていて、
一つのことを続ける方が
難しい世の中になってきています😓
私自身、加圧トレーニングにエアリアルヨガ、
ランニングに筋トレ、ボクササイズ…などなど、
Re-boneに出会う前は
痩せそうなものに手を出しては
すぐに効果を感じられなかったり、
興味がなくなったりすると
即辞めて次のものに移行する、
という負のループを繰り返していました😭
でも、
Re-boneオンラインレッスンだけは
継続出来て、
身体も変えることができたんです✨
↑左：筋トレガツガツ時代 右：Re-bone1年3か月
（筋トレ時代は体脂肪率が低かったけど
かなり身体が歪んで寸胴だし浮腫みがひどかった😱 ）
それはなぜなのか？？？
答えはシンプルです。
自分の心地よいペースを掴んだから！
ボディメイクを通してマインドが変わったから☺️🌸
今日からは、
超～～～～絶飽き性な私が
継続できたコツを
シリーズでお届けしていきます🐢✨✨
早速ひとつめは、
継続できない自分を責めない！
仕事や家事が忙しかったり、
家族が体調を崩していたり、
生理前だったり…
思い通りにボディメイク出来ない日って
必ずありますよね。
私自身、仕事でミスして落ち込んだり、
心身ともに疲労困憊だったりして、
2週間ぐらいレッスンできない期間、
何度かありました😓💦
昔の私なら、
「ああ、やっぱり私は意志が
弱い、ダメ人間なんだ…」
って落ち込んでいたと思います。
でも、オンラインレッスンを始めてからは
「今は他のことで頭がいっぱいだから、
ちょっとボディメイクは置いておこう。
余裕ができたらまた再開しよう💐」
ぐらいに思えるようになったのです。
そういうマインドになれたのも、
「コツコツ続ければ必ず変われるよ。」
「1番の目的は頑張ることではなく、
心地よい自分でいることだよ。」
というメッセージをYori先生が
常に発信してくれていたからだと思います🐢🦴
おそらく私は
全然コツコツカメさん出来ていない
カメさんでしたが‥
それでも、
少しずつできることを
自分にとって心地よいと思えるペースで
掴んでいったら、
その行い自体が自信になって
好循環が生まれ、
結果的に目に見えて
身体も心も変えることができました🦴🦴
（もちろん、まだまだ発展途上です🙈）
「わたしは絶対に変われる。
だからちょっと休んでもすぐ復活できる🌸😊」
とダメな自分も受け入れて自分を信じたら
すごく気持ちが楽になり
いつのまにか継続できていたのです。
だから
「継続できなくてダメだ～」なんて
落ち込まなくて大丈夫です🥰✨
みんなそういう時はありますから☺️💖
ボディメイクに限らず、
仕事も生活も、全てにおいて、
調子が良い自分も悪い自分も
包み込んであげる意識を持って
過ごしていきましょう💓
そんなことを飽き性の私が
ボディメイクを通して学びました☺️❣️
今悩んでいるどなたかの参考になれば幸いです✨