皆さん こんにちは
与野健康プラザの山口です
すっかり秋めいたというか、
急に寒くなってきたので、
体調を崩す方が多いようです。
冷えは、腎を直撃しますので、
腎の経絡、
特に足首あたりのツボを
ケアしておきましょう。
今年も
温活習慣を意識的に
実践しなければならない
シーズンになってきました。
今月からは、
与野健康プラザ メインの岩盤浴
3階のクリスタル・スパに
新しい仲間が増えました。
足温浴
「足裏遠赤チェア」
「第2の心臓：と言われる足は、
健康のバロメーター
下半身温め健康法として、
お役立て下さい。
気功では
「上虚下実」を理想とします。
この言葉は、色々な意味を含んでいるのですが、
体を温めるということで言えば、
上半身より下半身、
さらに、
頭寒足熱というように
足が温かくなっていたほうが良いということです。
スパに入る前に
ちょっと下半身を温めてから
入ってもいいかもしれません。
休憩の時には、
雑誌でも読みながら
ゆっくりできます。
↑ 那智黒石（玉川温泉の湯の花を使用）
に足をお乗せ下さい。
～ 足裏をチェックしてみよう ～
ピンク色 － 正常
紫色 － 臓器の循環や排泄の不調・体の冷え
黄色 － 肝機能の低下
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