1/17の練習

こんにちは。春吉テコンドークラブです！

すっかり寒くなりしたが、公民館の中は暖房なしでも暖かいです。

すごい！！

今年から取り入れている筋トレ系メニューに子どもたちはかなり苦戦しています。

一年後、どんな動きができるようになっているのか、楽しみですね。

今日の練習では、昨年の試合の反省会で多く出ていた、「カウンター」の練習をしました。

相手の攻撃に合わせて、ネリョチャギを出す練習。

まともにするとケガするので、少し軸をずらしてタイミングを意識してやります。

しかし、子どもたちはこれだとイメージができないようで、しっかりと足が上がっていませんでした。

キョルギ（組手）で実際に出すのが一番良いのですが、まだそこまでできていないので、形の練習からと思ってさせています。

今日の終わりに先週出した宿題、

「昨年頑張ったこと、できるようになったこと」

と

「今年頑張ること、できるようになること」

をそれぞれ発表してもらいました。

今年一年、それぞれの目標を意識しながら、頑張ります！

1/10の練習

2019年最初の木曜練習です。

こっちメインの生徒は今日が初練習でした。

今年は、昨年末にやった試合の反省会で聴いた生徒たちの要望に応える練習をしていきます。

結果、基礎的な練習が増えてくることになりました。

まずは、気合いをしっかり出しながら、チルギをひたすらやりました。

最初の練習ということで、元気良く！

写真はありませんが、ちゃんとした筋トレと、テコンドーのための筋トレをしました。

プンセもやり、最後にミット蹴り。

基本の蹴りから、キョルギ（試合）で使う蹴りまで、しっかりやりました。

最後に挨拶。

今年も頑張ります！！

練習始め

新年あけましておめでとうございます！

本年も春吉テコンドークラブをよろしくお願い申し上げます。

さっそく、新年1回目の練習です。

まずは準備運動。

そしてランニング。

習慣のない人にとっては、これだけでも良い運動になります。

各自、自分のペースで走ります。

身体を温めたらストレッチ。

このストレッチもしっかり時間をとります。

寒さに慣れるために、とにかく動きました。

ステップしながらの蹴りの練習。

声（気合）を出して、鈍った身体を起こします。

ミット蹴り。寒い中で裸足でするととても痛いです。

靴を履いて、練習できる状態作りを推奨します。

体力トレーニングの連蹴り。

30発の蹴りを可能な限り速くします。（本当はタイムを測りたい）

そして基本技練習と復習を兼ねたプンセ（型）。

みんなけっこう覚えてました。(^^)

最後はうちでよくやるコンビネーション。

しっかり最後まで動けました。

今年も大きな怪我無く、練習していけたらと思っております。

新規生徒、随時募集しております。

お気軽にお問い合わせください！

それでは、今年もよろしくお願いいたします。

2018年稽古納め

みなさん、こんにちは。春吉テコンドークラブです。

ついに2018年の練習が終わってしまいました！

最後の練習は（も）しっかり声を出して、元気よくやりました。

ミット蹴り。トルリョチャギ（廻し蹴り）

 

ネリョチャギ（振り下し蹴り）

 

ティチャギ（後ろ蹴り）

 

コンビネーション。

プッチョ→ヤンバル→ナレチャギ→ティフリギ

カッコいい連続技です。

 

昇級試験の賞状授与。

 

最後は子どもたちの希望により、中当てしました。

 

しっかり終わりの挨拶。

来年の稽古始めは1月6日です。

今年一年もありがとうございました。

それではみなさん、良いお年をお迎えください。

 

クリスマス会

こんにちは。春吉テコンドークラブです！

恒例になりました、年の最後の木曜日は試合のDVD鑑賞&反省会&クリスマス会です。

最初のころはサプライズでやっていたのですが、もうサプライズにはならなくなってきました。(^^;)

私が部屋を出るたびにサンタの格好をして戻って来る！と期待する子どもたち・・・。

そんな中での

なんと違う人がサンタになって登場！

これには子どもたちもびっくりしたようです。

いつも指導に来てくれる、別の道場の先輩が、プレゼントを用意してくれていたので、即席でサンタになってもらいました。

喜ぶ子どもたち。

今年のクリスマスプレゼントはもらえた！

・・・と、思いきや、

もう一回、いつものサンタが登場！！（ヒゲは使い回し）

並んでプレゼントをしっかり受け取る子どもたち。

練習はあと1日ありますが、今年も一年大きな怪我もなく、みんなよく頑張りました。

来年はさらなる成長を目指しましょう！

12/16の練習

今年の練習も残り3回。

うち２回はちょっとお楽しみ会的なことをするので、実質は今日が今年最後のしっかりした練習です。

昇級試験の反省を意識して、しっかりと基本、プンセ（型）をしました。

ミット蹴り。

カウンターでのネリョチャギ。

ミットではしっかりできているのですが、やはりキョルギ（組手）になるとなかなか難しいです。

試合で使えるようになりたいですね。

今年もあと僅かですが、最後までよろしくお願いいたします！

12/13の練習

みなさん、こんにちは！

春吉テコンドークラブです。今年の練習もあと僅か。最後まで元気に過ごしたいですね。

今日は体験の子どもが3人も来てくれました！嬉しいですね。

ランニングしたあとは、ストレッチ。

基本技の練習。

オルグルマキ（上段受け）。

しっかり頭が守れないと・・・・。

グワシッ！！

バタン！・・・となります。（ならない）

ミット蹴り。

キョルギ（組手）練習。

次の試合に向けて、それぞれで練習は始まってます。

最後にプンセ（型）。

今日はいつものやりたい内容で練習できました。

やはり盛りだくさんですね。

今年も最後までしっかりやります。

春吉テコンドークラブは随時、体験、見学を受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

昇級試験

12月の昇級試験を受験してきました。

今回は

8級1名、7級2名、5級1名、2級2名

の受験です。

5級受験。

小学生でも大人に混ざって受験をします。

試験内容は全年齢同じでやっております。

こちらは7級、8級ですね。

小学2年生までは10級スタートですが、それより上は8級スタートになります。

7級より上はキョルギ（組手）も試験内容にあります。

結果はまた後日。

帯の色が変わると良いですね。

12/6の練習

こんにちは。春吉テコンドークラブです！

昇級試験前最後の練習です。

移動技。

なかなか立ち方、受け、突きを全部しっかりやるのは難しいようです。

プンセ（型）太極二章。

プンセ、太極七章。

最後は片足立ちで、移動する練習。

カット、と呼ばれてたりします。

前回の試合の反省点で、片足での体幹トレーニングもしよう、ということになりました。

12/2の練習

昇級試験まであと一週間です。

最後の基本技の確認です。

移動技。

アックビ（前屈）で移動しながら、受けや突きをします。

移動技の蹴りです。

本当はもっとやりたいのですが、いつもは優先度が低くなってしまいますね。

移動技のティチャギ（後蹴り）。

細かいところを個別指導します。

プンセ（型）。太極七章。

技の名前を覚え、技を覚え、型も覚える、そして技の練度も上げる。

全部しっかりやるのはなかなか難しいです。

だからこそ、日々練習ですね。