本年も春吉テコンドークラブをよろしくお願い申し上げます。
さっそく、新年1回目の練習です。
まずは準備運動。
そしてランニング。
習慣のない人にとっては、これだけでも良い運動になります。
各自、自分のペースで走ります。
身体を温めたらストレッチ。
このストレッチもしっかり時間をとります。
寒さに慣れるために、とにかく動きました。
ステップしながらの蹴りの練習。
声（気合）を出して、鈍った身体を起こします。
ミット蹴り。寒い中で裸足でするととても痛いです。
靴を履いて、練習できる状態作りを推奨します。
体力トレーニングの連蹴り。
30発の蹴りを可能な限り速くします。（本当はタイムを測りたい）
そして基本技練習と復習を兼ねたプンセ（型）。
みんなけっこう覚えてました。(^^)
最後はうちでよくやるコンビネーション。
しっかり最後まで動けました。
今年も大きな怪我無く、練習していけたらと思っております。
新規生徒、随時募集しております。
お気軽にお問い合わせください！
それでは、今年もよろしくお願いいたします。