皆さん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
おかげさまで、春吉道場は今年で記念すべき10年目を迎えます！
これも生徒やその保護者の方々はもちろん、公民館の方々や、ご近所の方々、ブログを応援してくださる方々、などたくさんの人たちのおかげです。
とても感謝しております。
そして、今年は大人の生徒を増やして、社会人チームも充実させていきたいと思っております。
運動経験、武道経験、格闘技経験は問いません。
初心者やゆるい目的の方でも大歓迎です。
様々な武道や格闘技がある中、なぜテコンドーなのか！？
他にも習い事はたくさんある中、なぜテコンドーなのか！？
そして、テコンドー春吉道場の魅力とは！？
それらについて、少しずつアピールさせていただきたいと思っております。
前置きが長くなりましたが、まず『運動』という観点で言うと、個人に適した量の運動は『健康』のためにはとても大事なものだと言うことはご存知かと思います。
ウォーキングやジョギングなど、健康維持のためにされている方も多いのではないでしょうか。
しかし！健康"維持"だけでなく、健康"促進"を考えたとき、適度な『無酸素運動』も必要になってきます。
ウォーキングやジョギングなどの軽い運動のほとんどは『有酸素運動』のみの場合が多いのです。
テコンドーの動きは『有酸素運動』と『無酸素運動』を交互にやっていくような動きです。
どちらの運動も必要なので、練習には両方のメニューが組み込まれています。
さらに、『HIIT（High Intensity Interval Training）』などの、健康促進を目的としたトレーニングなども積極的に導入しており、師範が個人に合ったペース、量を考えながら実施していきます。
「筋トレを始めたけどすぐに飽きてしまう」
「ダイエットを始めたけど、なかなか続かない」
「運動したいけど、何をしたら良いのかわからない」
という方は是非お問い合わせください。
今現在、大人は数名しかおりませんので、人によっては馴染みやすいかもしれません。
テコンドーなんて、体が硬い私には無理・・・、と思っている人でも安心してテコンドーを学べます。
そして、そういう人ほど身体が柔らかくなる余地があるということなので、楽しめるかもしれません。
みなさんの来訪、お待ちしております！
