みなさん、こんにちは。
テコンドー春吉道場です。
体育館もかなり寒くなってきました。
素足ではミット蹴りも辛い季節ですね。
熱中症を心配するよりはマシかもしれませんが、質の良い練習ができるように気をつけてます。
ストレッチも身体が冷える前にしないといけません。
昇級、昇段審査のために基本練習も丁寧にしていくしかありません。
ミット蹴り。若者はまだ素足でも大丈夫そうです。
プンセ（型）。
まだ、ミット蹴りしてる方が身体が温まります。
テコンドーシューズは、テコンドー練習のための靴なので、蹴りや軸足の回転などの邪魔になりづらいです。
寒い冬はしっかりと体力トレーニングをして乗り切りましょう！！
毎年恒例のイベント、『逃走中』を開催しました。
『逃走中』とはテレビ番組で、ハンターと呼ばれる黒服から、逃走者と呼ばれる人たちが逃げ回る鬼ごっこのエンターテイメントです。
子どもたちにとても人気があるようで、春吉道場では毎年逃走中ごっこをやっております。
『ごっこ』とは言いつつも、ハンター側もけっこう本気です。
これが今回のハンター達です！
私の後輩や友人、生徒のお父様にお手伝いいただきました！（感謝）
しっかり準備運動します。
ルール説明などをして、スタート！
回数を重ねるごとに、ハンターも追いかけ方が上手くなってます。
適度に加減しつつ、緊張感を持たせて追いかけ続けます。実はハンターもキツい。
今回はミッションを用意してみました。
怪しげなブツが・・・
回収に成功する逃走者！
と、思いきやハンターに確保されてしまいました。惜しい！！
怪しげなアタッシュケースの中にはハンターのサングラスが！
見習いハンターがサングラスを手にして、正ハンターとなり、ハンターが2名追加されてしまいました！！ミッション失敗です。
最後は赤チーム、青チームに分かれての逃走中！
赤しか狙わないハンターと青しか狙わないハンターと、両方狙うハンターがいます。
より多く逃走者が残っているチームの勝利です。
最後、と思ったのですが、子どもたちもハンターをしたいとのことで、逆逃走中に。
逃走者26人が、ハンター6人を追い回します。（キツ過ぎます）
今回も大きな怪我やトラブルも無く、無事に楽しく終わることができました。
いつもご協力いただいている保護者の方や、ハンター役を引き受けてくれる後輩たちにはとても感謝です。
子どもたちにとってもとても良い思い出になると思います。
昇級審査まで、練習回数もそんなにありません。
昇級審査に向けて、プンセ（型）を覚えるのに一生懸命な子もいます。
ランニングで体を温めてからストレッチです。
ピョンソンクチェジョチルギ（貫手裏刺し）
テコンドーにもいろんな手技があり、昇級審査では必要です。
トゥンチュモクアプチギ（裏拳前打ち）
ソンナルヨプマキ（手刀横受け）
ヨプチャギ（横蹴り）。とても難しい技です。
ネリョチャギ（振り下ろし蹴り）
プンセのテグチルジャン（太極七章）
テグオージャン（太極五章）。
カウィマキ（挟み受け）
いろんな技があり、いろんな言葉があります。
韓国語に触れられるのも、テコンドーの魅力だと思っています。
みんな昇級目指して頑張れ！！
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
今年もあとわずかですが、まだまだイベント盛りだくさんです。
特に今月、来月は生徒達お楽しみのイベントがあるので、張り切っている子もいます。
ストレッチ。
テコンドーとしては、あとは昇級審査があります。基本とプンセ（型）を練習しています。
上級の受験者も少しずつ増えてきています。
テコンドーは本当にやることが多くて、いつも練習時間の不足を感じています。
それでもこうして生徒達が続けてくれているので、長い時間をかけてでも、得るものがあればと思っています。
寒くなってきたので、最初のランニングもしっかりやります。
ミット蹴り。
基本技を一通りやります。
ステップ練習。テコンドーはステップがとても重要です。
ティチャギ（後蹴り）練習。難しい技ですが、幼稚園児でも少しずつできるようになっていってます。
連続蹴り。このアームミット、本当に重宝してます。
プンセの練習。
年末に向けて、イベントも盛りだくさんです。
そろそろクリスマスの準備もしないとです。
筋力、柔軟性、体幹、そして蹴りのフォーム。
全てのレベルアップを図れる練習です。
本気でやりたい人は是非、毎日やってもらいたいです。
ヨプチャギ（横蹴り）はとても難しいので、壁を使ってでも、綺麗な足の出し方を体感するのも効果的です。
できる人はなるべく高さを出してやります。
久しぶりのシャトルラン。
コーンを使ってターンチャギ（回転廻し蹴り）の練習。
ターンチャギは難しく、なかなか跳び方がわからない子もいます。
順を追って練習することで、跳べるようになってきます！
最後はリレー！
壁練習はとても良い練習だと思っていますが、やっぱり飽きるかな〜と思って、そんなに頻繁にはやってなかったりします。
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
今日は写真が無いので、文字だけですが、いろいろと考えていることを書いてみようかと思います。
『テコンドー』自体の知名度はだいぶ上がっており、
「テコンドーってなんですか？」と聞かれることもかなり少なくなってきました。
競技人口が増えているのか、減っているのかはあまりわかりませんが、
全日本の大会でも、かなり工夫をして開催しなければならない状況のようではあります。
キョルギにおいては電子防具になって、ビデオリプレイも導入されて、ルールも年々改良されており、
プンセにおいても種目も増えており、
競技としては発展していると思っています。
ですが、それについていくのが難しく、大会を開くのも出場するのもハードルが高くなっているように感じます。
競技レベルはもちろん、電子防具の大会出場を目指している人とそうで無い人がいたりして、
大会参加の人口が分散されているように思います。
元々階級制なんで、出場選手はただでさえ分散しているのに、大会の種別でも分散し、所属団体でも分散しているので、
全体的な競技人口をもっと増やしていかないと、運営自体が難しいのでは？と思っています。
とは言え、各個人の思惑があるので、どうしようもないところはありそうで、頭を悩ませます。
自分で人を増やして、自分で大会開いて、
より多くの人に楽しんでもらえたら、
と思って日々指導を頑張っております。
同じように悩んで、考えている人がいるとしたら、
その人と協力して、より面白いことができるんじゃないかと思ってます。
春吉道場の練習は、固定の練習などがなく、その時その時のイベントや練習生に合わせて、メニューを決めていきます。
いろんなことは体験できるけど、
これと言ったものが身につくかは、個人の努力に依ってしまいます。
それでも良いとは思っていますが、せっかくテコンドーを習う機会が与えられているので、
自信持って「テコンドーやってました！」と言えるようにしてあげたいと思っています。
そう考えた時に私の中では、
・ターンチャギ（回転廻し蹴り）
・ティフリギ（後廻し蹴り）
の2の技を高いレベルでできるようになれたら良いのかな？と今のところ考えてます。
できれば、黒帯を取るまで続けてもらいたいのですが、なかなかそこまで続ける小学生が少なそうです。
ストレッチ。柔軟性も「テコンドーやってました！」と言える要素ではありますが、なかなか週1でそこまでの柔軟性を身に付けさせるのは難しく感じています。
しかし、子どもたちや親御さんからは、
「テコンドー初めてから、身体が柔らかくなりました」
と言われることもあります。
子どもたちには週1回でも、効果は高いのかも知れません。
HIIT。基礎トレーニングを集約した練習です。
グループに分かれて、基本技。
今日は技の前と動きを覚えるよう意識させました。
覚えてるけど動きがまだまだ・・・、なグループは動きをしっかりと良いものにする指導をします。
できてるグループには、次は緩急、メリハリといった動きのキレを意識するよう指導しました。
キレ、って難しいです。
壁練習。今日は体育館が片付いていたので、壁がたくさん使えました。
この練習本当に良いと思うのですが、子どもたちは飽きるだろうな〜と思ってしまいます。
ティフリギの壁練。これしてると、かなり質が向上します。
ターンチャギの指導。
動き自体が難しいようで、まだどう動かしたら良いかわからない子が多いようです。
丁寧に指導して、全員できるようにします！
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
今日は新しく体験の生徒が来てくれました！
細々と発信していますが、こうして見つけて興味を持ってくれると嬉しいですね。
日曜のストレッチはかなり入念にやっています。
基本の蹴りの練習。
ミット蹴り。
小学生たちのミット蹴り。
幼稚園児でもミット蹴りができます！
休憩中らしいです。
今日は大学生や社会人も練習に来ていました。
みんな忙しい中、自分のペースでテコンドーを楽しんでいます。
幼稚園児のコンビネーションミット蹴り。
動画でお見せできないのが残念です。
最後に基本の手技とプンセ（型）をしました。
体験の方がいると、テコンドーらしい基本練習をするようにはしています。
興味がある方にはキョルギ（組手）やキョッパ（演武技）の体験もしてもらったり。
テコンドーを体験してみたい方、是非お気軽にお問い合わせください、
毎回の定例トレーニング1、腹筋。
毎回の定例トレーニング2、ストレッチ
毎回の定例トレーニング3、HIIT。
昇級試験に向けて、プンセ（型）の練習をしています。
上級者組。
初級者組。
1級組。次は昇段審査です！
させたい練習が多過ぎて、時間が足りません。
子どもたちが「テコンドーやってました」と自信持って言えるくらいにはしてあげたいです。
