ダイエット16日目

昨日から夕食をソバに。

ルチンがいいらしい。血管を丈夫にして、体脂肪をつきにくくするとか。

通勤でも歩いてるけど、朝から汗だく。

でもイヤな疲れじゃないので平気。

かえって体がよく動くから仕事もはかどるし集中できるし。

歩くようになってから腹筋の奥の筋肉が目を覚ましてきた感じする。

いつも緊張してる感じ。今までたるみすぎてたなってよくわかる。（笑）

体重　（初日から）　-1.4kg

体脂肪率　15.4%

飲んでしまった

昨夜は同じ部屋に異動してきた後輩さんの歓迎会。

よくあることで、「歓迎会」は飲むネタになってた。(笑)

上司にお子さんが生まれてから、数ヶ月。

ほとんど一緒に飲みに行ってなかったから、なんか新鮮だったし。

「ﾀﾞｲｴｯﾄ中なので」なんて言うわけもなく結構な量を飲み食い。

体重　(初日から)-0.9kg

体脂肪率　17.8%

ランチャー３

今日は疲れた。ﾌﾟﾚｾﾞﾝした。終わった。気が抜けた。

あ、でもこれからスタートなんだよな。いかんいかん。

本格的に全社相手に暴れることになった。今後は。

品証ｺｺﾆｱﾘにするんだ。ﾖｰｲﾄﾞﾝ！

体重　-1.6kg

体脂肪率　16.0%