ダイエット20日目

歩くのはやっぱりダイエットに効くのか？

朝、昼、晩しっかり食べてるのに順調に体重と体脂肪率が減ってる♪

有酸素運動＝歩く、なので効果的なんでしょか。

歩くだけで結構な運動になるのね。

でも汗だくで電車に乗るのはかなり恥ずかしい･･･。(；´Д｀)

ま、ガラガラで人いないからいいんだけどね...

体重　(初日から)　-2.4kg

体脂肪率　13.8%