経験したことがないほどの筋肉痛！体重は大増量！【食事&体重記録】

おはようございます

今朝の体重

9月30日 62.8キロ

9月28日 61.9キロ＋900グラム

食事記録

山小屋で食べた朝ごはん！

薪ストーブで焼いた分厚いトースト！

ダイエット中の私は驚いた！

こんなに厚切りトースト！

ジャムはアンズとブリーベリー

ダイエット中だけど食べて良いの？

迷わず美味しくいただきました！！

こんなに美味いの初めて食べました！

最高にうまかったです！

オムレツも丁寧に作ってありベーコンも味付けが素晴らしかった！

詳しい食事メニュー＆体重グラフはこちら！

↓↓

私がやっている「ゆるい糖質ダイエット」方法

－20キロのビフォーアフター
1年の振り返り【全身画像】

半年でこんなに改善！

半年で20キロ減！合計27キロ痩せたアラフィフの私が体の健康心の健康を手に入れました。