驚きの健康診断結果、6ヶ月の振り返り【記録】 | 48歳!アラフィフの私が-27キロ卒デブして健康第一の人生を楽しむブログ

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運動大嫌い食べること大好きな私がゆるめの糖質ダイエットで運動なしリバウンドなし!6ヶ月で−20キロ成功!−27キロダイエットを達成しました!健康がどれだけ大事なのか身体で感じました。たった1つの自分の身体だからこそ大切に付き合っていきます!

こんばんはニコニコ

糖質ダイエットを始めてから半年がたちました!
 

ダイエットを始めた日

2016年11月15日   85.3キロ

 

1ヶ月目 78.1キロ(−7.2キロ)

2ヶ月目 75.2キロ(−2.9キロ)

3ヶ月目 71.2キロ(−4.0キロ)

4ヶ月目 68.3キロ(−2.9キロ)

5ヶ月目 67.0キロ(−1.3キロ)

6ヶ月目 66.7キロ(−0.3キロ)←停滞期

合計   −18.6キロ

 
 
先日の健康診断の結果発表です。
 
まずは去年4月の結果(1年前)
酷いです。。黄色(C)や赤(D)の評価まであります。。
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そして今年!
4月の結果です!
黄色と赤がなくなりました!!{E4B0EC40-9FC0-4151-A1E4-52F90F46D262}

これが去年の総合結果のコメント。
怖くなって再検査も何もしませんでした。。。
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そして今年!!
「軽肥満」だそうです。でも再検査なし!!
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これは去年。
私はメタボでした。。。それも★4つ。。
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今年はなんとなんとなんと、、、
私はメタボではありませんでした!笑い泣き笑い泣き笑い泣き
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腹回りは去年107.4センチ(それも腹をへこませて測った)
今年91.5センチ(ズルをせずへこませないで測ってもらった)
 
 
そしてこれ見てください!
中性脂肪がすごいことに!!

このグラフ、、、去年は数値が高すぎてはみ出てます!滝汗あせる
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去年はなんと中性脂肪が390もありましたポーンポーンポーン
今年は74です。5分の1に減りました!異常なしです!照れ
 
私は去年の11月からダイエットを始めたので、半年間で体内の数値がここまで変わりました!
 
2016年11月15日から
2017年5月17日(今日)まで半年間の体重です。
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これは1カ月前の4月15日。
 
これが今日の5月17日。
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この1カ月間は初めての停滞期、初めての帯状疱疹が重なりました。
帯状疱疹がつらくて停滞期のことを調べたようと思いましたが何もせず、、いつもどおりの食事をしていました。
 
体重はあまり減らなかったのですが、健康診断の結果を見て、今のダイエットのやり方でいいんだと確信しました。
 
私の行っている方法はゆる~い糖質ダイエットなので、何を食べちゃいけないというのは一切無く、大福もケーキも好きなものを食べるけれども、食べる時間、食べる順番、食べる量を考えるだけなので一生続けられます。
食べられないストレスもないし、空腹のストレスもない、毎日のブログを見てもらえればわかるとおりたっぷり食べてます。
 
糖質ダイエットをすすめてくれたチェブラーシュカ似の友人(47キロ)に去年と今年の健康診断の結果を見せたら、あまりに数値が良くなっていることに驚かれました。
去年のは「中性脂肪が390って…超ドロドロ血だよ!間違いなく脂肪肝になってるし肝機能の数値も良くない!肝臓がんになるよ!」と青ざめてましたが、今年は全身異常なしで「こんなに改善するなんて糖質ダイエットを勧めてよかった、、」とウルウルして喜んでくれました。
 
最終目標は58キロなのでまだ先は長いですが、このまま体重を減らしつつ、体内も健康になって、でも運動はせず爆  笑最終目標までいきますビックリマーク
 

仮目標63キロビックリマーク

最終目標58キロビックリマークビックリマーク

最終目標が終わりではなく、そこからがスタート!

 

 

目指せLサイズビックリマーク

 
 
音譜糖質や食べ方のことなど普段やってること。これだけはずっと続けていますニコニコ

 

音譜さらに1年後の健康診断の結果はこちら!

1年7ヶ月の振り返り!善玉コレステロールアップ!