美しくスタイルアップする人　しない人　　速度の違いは体重の違い？

『意識が変わる』

『身体が変わる』

『あなたのまとうオーラが変わる』

ビューティコンシャスカレッジ

認定ウォーキングコーチの境陽子です。

大阪市内・堺・西宮で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。

主人との食生活の違いから、私が感じたり、発見したスタイルを若々しくアップさせるポイント✨

食べ方の違い

主人：ほとんど噛まずに食べてて、とにかく早い。

　　　1度に、たくさんの量を口の中に入れる

私：ゆっくり噛んで食べるので遅い。

　　口の中に入れる量は少ない。

たとえば、麺類を食べるとき、

主人：　５分で完食。

私　：　20分以上かかる。

男女差は、あると思いますが、速度の違いは大きいと思います。

食事をすると血糖値が上昇し、

脳の視床下部にある満腹中枢と呼ばれる部位に
高濃度のブドウ糖が送られることで、満腹中枢が盛んに働くそうです。

満腹中枢が働くまでには、
食事を始めてから血糖値が上昇するのに15分ほどかかるらしく、
そのために、それよりも早く食事を終えた場合には、
満腹中枢が充分に働かないらしい。

なので、食卓に料理がある場合には、さらに食べ続けることにもなるらしい。

また、他のものを食べたくなるようにもなる。

食事には15分以上の時間をかけて、

満腹中枢を働かせるようにすることが薦められているのは、
そういうことなんですね。

ゆっくり食べるのは運気をあげるのにも良いそうですよ。

風水の本に書いてありました✨

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