心体魂の声を聴く
エネルギー療法家
キネシオロジーセラピスト
ことほぐ清水陽子です。
告知をするのは久しぶりになりますが、
ストレッチ講座の募集をさせて頂きます。
ことほぐで提供するストレッチは
柔軟性や筋肉強化というよりは
経絡からアプローチして
全体のバランスを整える
ことを目的にしています。
ですので、
ベターっと開脚をする！
とか
ウエストが何センチ細くなった！
というところが目的ではなく
自分自身の体を感じながら
自分で整えていきます。
氣が全身に巡っていきますので
整った自分を実感できます。
室内で身体を動かしながら
自分のメンテナンスをしたい、
という方には
とてもお勧めです。
講座では、
ご本人のご参加の動機を伺います。
シンプルに
メンテナンスに役立てたい！
もっと自分の体を
気持ちよく動かしたい！
身体とうまく付き合っていきたい！
そのようなご意見が多かったです。
他にも・・・
・身体をもっと柔軟にしたい
・とても疲れやすいのでなんとかしたい
・自分の身体の動きが分からない時がある
・緊張すると体がガチガチになってしまう
・自分自身ともっと繋がりたい
・整える事で動きやすい体つくりをしたい
・人に合わせて疲れてしまう
・呼吸が浅い
・グラウンディングをしたい
ｅｔｃ
いま、気になっていること
または
目指す状態など
ご自分の意図しているところを
教えてください。
陰陽五行に5つのファクターでわけると
主要な筋肉も5つにわけることができます。
各経絡に対応した14筋のチェックをすることがあります。
弱化している筋肉があれば、そこにメッセージがあることがあります。
例えば、わたしの例をつかうと、、、
わたしは体調が悪くなると
咳が出やすいのですが
肺経の筋肉の代表
前鋸筋
左後方からみた図です。
脇の下の辺りに水色のカラーがついているのが
前鋸筋。
どういう時にこの筋肉を使っているのかというと。。。
そう！こんなとき！
洗濯物を物干しざおに干そうと
上方に手を伸ばした時に使う筋肉です。
わたしは調子が悪いと、
この筋肉が弱化しやすいです。
先に手をのばす筋肉が弱化している、
ということは
メンタル面でも
何か目標があっても
手を伸ばすところに
エネルギーが届いていない
とみることもできます。
これは筋肉の働きなどから
色々に解釈できるので、
その方に一番あった投げかけをチェックして、
ストレッチの際にお伝えします。
【筋肉感情】について解説しています。
こちらもどうぞ。
闘うか？逃げるか？ ヒラメ筋/腓腹筋
ストレッチができる状態になっているという反応がでれば、
ストレッチへ移行します。
ストレッチ時間は30分～1時間弱です。
どういった構成で、1ポーズに適した時間など、
適切な流れを、体に直接、筋肉反射テストで確認します。
その方の必要に応じで
ブレインジムエクササイズを加えることもあります。
経絡を意識したストレッチや
左右脳統合、耳の調整など、調整をしながら進めていきます。
ストレッチを終了する際は
状態に応じて、肩や首にアロマを塗布したり
音叉で最後の調整をしたりします。
（インセンスを焚くこともあります）
ご自分の深い呼吸や筋肉の反応、
他にもふと思い出した場面なども
心身を軽くすることに繋がるヒントになることがあります。
気付いたことをシェアしていただき、
講座は終了です。
流れやポーズは、覚えて頂いて
ご自宅での調整にご活用されてください。
2名様までの少人数での講座です。
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