ことほぐの「自分軸を作るキネシオロジーストレッチ講座」は
身体を調整をしながら、自分を見つめる講座です。
お見えになる方で多少流れは変わりますが、
大まかな流れです。
①ご本人のご参加の動機を伺います。
・身体をもっと柔軟にしたい（心と体が繋がっていると思うから）
・とても疲れやすいのでなんとかしたい
・自分の身体の動きが分からない時がある
・緊張すると体がガチガチになってしまう
・自分自身ともっと繋がりたい
・整える事で動きやすい体つくりをしたい
・人に合わせて疲れてしまう
・呼吸が浅い
・グラウンディングをしたい
ｅｔｃ
このテーマがはっきりされていると
より次の14筋チェックがはっきりしてきます。
②14筋チェック&一番必要なメタファー
仰臥位（横になった状態）で14筋チェックを行います。
14筋とは、体の主要な経絡の14経絡に対応した
メインマッスルです。
弱化している筋肉があれば、
最初に意識しているテーマがオンラインしたとき
その筋肉が弱化し、そこにメッセージがあることがあります。
どういった投げかけが、その人本人の気付きに繋がるか、
筋肉反射テストで確認します。
潜在意識の声を確認し、今一番大切な投げかけをテーマにします。
テーマや応じて内観を深めて頂きます。
身体から、ストレッチができる状態になっているという反応がでれば、
次のストレッチへ移行します。
③どういった構成で、1ポーズに適した時間など、
適切な流れを、体に直接、筋肉反射テストで確認します。
ストレッチ時間は30分～1時間弱です。
ブレインジムエクササイズを加えることもあります。
左右脳統合、耳の調整など、その方に必要なエクササイズがあります。
④ストレッチ終了。
状態に応じて、内臓調整や
肩や首にアロマを塗布したり
音叉で最後の調整をしたりします。
（インセンスを焚くこともあります）
⑤気付いたことをシェアしていただき、
身体の反応で【終了ＯＫ】がでたら、講座は終了します。
ご感想や、講座の雰囲気についてはこちらをどうぞ
2名様までの少人数での講座です。
自分軸を作るストレッチ講座2月15日（金）、27日（水）10：00～12：00（2時間前後）
参加費：3,500円
持参物：ご自分用のお水、ヨガマット、動きやすい服装
人数：2名様まで
※ご希望の日程があれば、別日の開催も可能です。
お友達とご一緒のお申し込みも可能です。
場所はJR今宿駅近くになりますが、
近郊で移動になることもあります。
お申込み時にご確認ください