皆さん、おはようございます
気温急降下な土曜日いかがお過ごしでしょうか？
本日のレギュラーステップは、
＊短いシンメ 表裏
・オーバーした先に更にストラドルも組み合わせ、縦置きのようにも楽しめるヤツ
→台上でのターンもちょっと楽しみつつ♩
＊中くらいのシンメ こちらも表裏
・フロアも使いつつ、ダイナミックフローで気持ち良く♩
＊シンメ差し込み
→台上と床から台の動きを差し込む
→面も順番も変わる差し込み
＊長いアシメ
・ダイナミックフローな前半と、台多めな後半(選べる台上ターンもアリ)とのギャップが楽しめるヤツ
＊短いアシメ
・足をあと一歩伸ばして…
などなどを予定しております！
お足元悪い中、気をつけていらして下さいね♩
宜しくお願いいたします♩
皆さん、おはようございます
気温がグッと上がる今日も気をつけて楽しんでいきましょう♩
さて、本日のレギュラーエアロは、
＊長いアシメ
・3つに分けて作ります。
・スタジオを横、斜め、縦とダイナミックに、時に身体の切り返しをしながらターンも楽しんでいくヤツ
＊中くらいのシンメ
・こちらはお好みでタップターンが選べるように、チャレンジも♩
・L字で面替えもアリ
＊短いアシメ
・前後の動きを楽しむヤツ
・面替えが一部独特なので要チェック
＊短いアシメ
・こちらはリズム、パワー、面替えと強度が高い中級以上の難易度のパート
＊アシメの中に、アシメを差し込み
面が変わる差し込みなので要チェック
＊5番目までいけたら、ツイストの楽しみ方と頭替え
などなどを予定しております
5ブロックイケるのか！？笑
また4月5日土曜日 ナンギョウマルチの置き方はこちらでいってみようかと
宜しくお願いいたします！
皆さん、今日はいきなりの雪にちょっとビックリですよね
昨日はオリジナルピラティスにて、手首の痛みについて考えていきながら、皆さんには孫悟空の元気玉にもチャレンジして頂きました
(謎な元気玉に不思議そうな顔がチラホラ)
ホラ、この手首のヤツね！
さて、3月26日水曜日 船橋店 ステップ1.25〜1.5は本日の16時30分にご予約開始です♩
また店舗側からご要望頂き、南行徳店土曜日クラス 4月5日にマルチステップでおジャマさせて頂きます♩
良かったらスケジュールを空けておいて下さいね
急激な気温変化、皆さん今日も気をつけてお過ごしくださいね
