本日のレギュラーエアロと4月5日土曜日 ナンギョウマルチ | 横瀬弘樹のブログ

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フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

皆さん、おはようございますニコニコ

気温がグッと上がる今日も気をつけて楽しんでいきましょう


さて、本日のレギュラーエアロは、


*長いアシメ

・3つに分けて作ります。

・スタジオを横、斜め、縦とダイナミックに、時に身体の切り返しをしながらターンも楽しんでいくヤツ


*中くらいのシンメ

・こちらはお好みでタップターンが選べるように、チャレンジも♩

・L字で面替えもアリ


*短いアシメ

・前後の動きを楽しむヤツ

・面替えが一部独特なので要チェック


*短いアシメ

・こちらはリズム、パワー、面替えと強度が高い中級以上の難易度のパート


*アシメの中に、アシメを差し込み

面が変わる差し込みなので要チェック


*5番目までいけたら、ツイストの楽しみ方と頭替え


などなどを予定しておりますニコニコ


5ブロックイケるのか!?笑


また4月5日土曜日 ナンギョウマルチの置き方はこちらでいってみようかとウインク


宜しくお願いいたします!