本日のピラティス

先日のスキルアップエアロでは肩甲骨周りの動きについてやっていきましたが、皆さんあれから肩はいかがでしょうか？

今日のピラティスは足裏、足首についてのセルフケアに良い内容も考えながらやっていきます

お足元気をつけていらして下さいね♪