足首コンディショニングとアライメント(姿勢)

今回は2つの研修に参加させて頂き、足首周りのケアに加えて、

身体の左右非対称性を調整して、疲れにくく動きやすい身体作りをするトレーニングを学んできました！

ピラティスやパーソナルトレーニングにてどんどんご案内させて頂きます