ピラティスバージョンアップ

新たにピラティスを学ぶ機会を増やしています。

ピラティスの為にピラティスをするんでなく、身体を機能的に効率よく動かす為にピラティスがある。

痛みなどの不調の改善にも良い内容でした。

明日から少しずつバージョンアップしていこうと思います♪

難しかったり、キツいのが多くなるわけではないので安心して下さい

基礎から応用とありますので、少しずつやっていきましょうね