今回は世の中の流れもあり、昼の時間に設定が多めです。
今回はパーソナルトレーニングの考えもスタジオレッスンにおり混ぜながらの、セミパーソナルレッスンです。
なので時間がしっかり目
(土曜日朝のエアロに出たままだと、ステップはちょっと疲れが心配な方にも最適)
慣れてる方向けと少しずつやっていきたい方向けとステップの内容は違いますが、
疲労回復や機能改善は繋がりがありますので、トレーナー目線のコンディショニングをご希望の方は、ダブルでご参加もオススメです。
↓
1月23日土曜日 ティップ木場
①12時55分〜14時10分
疲労回復&マルチステップ75
(15分程度下半身を中心としたコンディショニング&後半マルチ)
マルチは初参加の方でも大丈夫です♪
ステップ2には慣れて来た方向けです。
1月30日土曜日 ティップ木場
②12時55分〜14時10分
機能改善&ファイナルソングステップ75
(30分程度、レッスン動作改善やパフォーマンスアップのコンディショニング&後半45分程度シングルステップ)
難易度はステップ1〜少しずつ2にもチャレンジくらい。(まだ慣れてない方向け)
シンプルなステップですが、ラストはファイナルソングに合わせてスッキリ気持ち良く♪
以前、土曜日の午前中にステップをやらせて頂いていましたが今年度はエアロ担当でしたので、横瀬ステップを少しずつやっていきたい方は是非一緒に♪
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