ピラティスでは足首や股関節のことについてご案内をさせて頂きました
明日のレッスンは、
エアロが
・立体的エアロが続編、ロンデでうまく下がる練習が入ってます。
面替えもチャレンジしようかと。
・正面で楽しめるタイプのショートブロック
・アシメは最近よくある振り付けが入って来ますのでパターンを覚えてみましょうね♪
ステップが
・ショートブロック2つ
・ロングシンメを続編なので、やや展開をサクサクやってみようかと。
・3つやり、順番も変えようかと。
・アシメも1つ準備してます
宜しくお願い致します！
今日も皆様ありがとうございました！