おっ、多分アメブロが復活したような
写真も貼り直したんで、良かったら1つ前の記事も読んで見て下さいね！
さてさて、
今回は肩周りのことについて学んで来ました！
なで肩の人、肩より低くく手を下げると肩が疲れてしまう人など、何かをすると首に効いてしまう人などなど、肩周りでお悩みの方にオススメな内容が沢山ありました(^^)
例えばお近くにこんなマシンの使い方をしている方がいたら、是非教えてあげて欲しいエクササイズばかりです。
2種目共に肩が上がっていますね(^_^;)
他の方のトレーニングフォームをチラ見してみて、自分と比べてみるのも面白いもんですよ(^^)
寒い時期は肩をすくめやすくなり、肩こりも辛くなる方が多いです。
講師の方も1年で肩こりのお悩みが来るのが一番多い時期が12月だとおっしゃっていました( ﾟдﾟ)
身体の使い方の見直しもしてみましょうね！
先日、日本一わかりやすい筋肉の本をご紹介しましたが、私のはこんな生々しい解剖の写真付き！
